Стройняшка
medpravila.com
15 упражнений, которые сэкономят деньги на абонемент в спортзал и прокачают все тело Прокачать все тело без тренажеров и специального оборудования предлагает калистеника — комплекс упражнений для тренировок с собственным весом. Максимум, что вам может пригодиться, — это турник, а зани...
womenjournal.mirtesen.ru
Удалите все, что вы съели в течение дня, с помощью средства, которое плавит жир во время сна!
Ожирение — это тип сложного расстройства, характеризующегося чрезмерным количеством жира в организме. В частности, оно стало одним из самых распространенных заболеваний в мире. Около 36,5% или 1/3 вз…
vk.com
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ ЖИВОТА
Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак.
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - живот втягиваем.
Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.
Методика ос...
vk.com
УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ"
Это самое эффективное упражнение, чтобы избавиться от жировой прослойки!
Также для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.
Показать полностью…
womenjournal.mirtesen.ru
Всего 1 чайная ложка этого средства в день поможет сжечь в 3 раза больше жира!
womenjournal.mirtesen.ru
10 тайн похудения, о которых знают ученые, но никогда не расскажут диетологи
budprost.mirtesen.ru
Это не упражнение и не диета! Плоский живот благодаря одной удивительной технике…