Trenirowki
ledi.worldsoul.ru
Как быстро убрать живот и бока // Вы даже не представляете, какое количество женщин во всём мире загружено этой важной для себя проблемой — как быстро и не напрягаясь, убрать живот и бока, и, желательно, в домашних условиях!
И такая проблема особенно остро начинает проявляться с возрастом, и при неправильным отношением к себе, начинает упорно подавать знаки!
Итак, чтобы сразу выбрать правильное
vk.com
ВОССТАНОВИТЕ ПРЕСС ПОСЛЕ РОДОВ Сделать живот плоским после родов помогут шесть простых упражнений. Посвящайте этой гимнастике 20 минут 2-3 раза в неделю, и вы быстро сможете похвастаться прекрасной фигурой. Боковая растяжка Цель: верхний и нижний брюшной пресс, боковые мышцы прессаПоставьте ноги на ширину плеч и возьмите гантель в правую руку. Наклонитесь влево, правая нога остается прямой. Разгибайте правую руку, перебрасывая вес на плечо. Держа спину прямой, наклоняйте туловище влево, а…