фитнес
dzen.ru
Простое упражнение "Цапля": от возрастного живота и боков (идеально для старшего возраста) Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня хочу рассказать вам о простом упражнении для подтягивания живота и боков. Упражнение отлично подходит людям старшего возраста, так как для его выполнения ненужно делать резких движений, наклоняться головой вниз.
Это упражнение можно включить в свою ежедневную зарядку. На сайте, где я прочитала об этом упражнении, был сказано, что заниматься лучше утром и
dzen.ru
Упражнение "Лопасти": убираем живот и бока в зрелом возрасте Об этом упражнении я узнала от знакомой, которая поддерживает свою фигуру, используя японские методики. Сначала она занималась на групповых платных занятиях, а потом, для экономии семейного бюджета, начала заниматься дома самостоятельно.
Сейчас знакомой за 50 (возраст), у нее отличная фигура, но для ее поддержания она занимается спортом и следит за питанием.
Теперь что касается упражнения: упражне
dzen.ru
Упражнение "Ива": для тех, у кого полные бока и живот (идеально для старшего возраста) Здравствуйте, зашедшие ко мне на канал читатели. Очень рада, что вы заинтересовались данным упражнением.
Прежде всего хочу сказать, что данное упражнение направлено на растяжку косых мышц и мышц живота, а также бедер. Поэтому если у вас есть проблемы в этих местах, вы хотите похудеть и придать тонус мышцам, то тренировка поможет вам достичь результатов.
Ну и естественно повторюсь (говорю об этом
womenjournal2019.ru
Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь...
buduvforme.mirtesen.ru
Тебе потребуется 25 минут в день, чтобы через месяц носить меньший размер одежды!