здоровье
narodnayamedicyna.ru
Лечение насморка в домашних условиях
С наступлением осени вновь появляется проблема заложенности носа. Она беспокоит многих и доставляет массу неприятностей: мешает сосредотачиваться на работе, не дает уснуть, не позволяет нормально дышать. Но насморк может возникать не только из-за простуды, но и по причине аллергии или воздействия химических препаратов. Разберемся, как проводить лечение насморка в домашних условиях.
facebook.com
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОСЫХ МЫШЦ ЖИВОТА
Лягте на спину. Согните ноги в коленях и поднимите, чтобы бедра образовывали с полом перпендикуляр (как на фото). Обопритесь ладонями о пол и опустите ноги в левую сторону. Задержитесь в этом положении, сохраняя насколько это возможно правое плечо прижатым к полу. Затем вернитесь в исходное положение. После этого опустите ноги вправо. Чередуйте наклоны, пока не выполните от 8 до 12 повторений на каждую сторону.