Диеты и похудение: Стройная фигура
sadovodka.ru
Необычный трюк для быстрого похудения Этот метод позволит быстро и эффективно похудеть, убрать лишние килограммы с боков, талии, бедер, и самое главное, подходит для любого возраста. Сначала я покажу, как подготовиться, если вы никогда не занимались спортом или спортивные навыки оставляют желать лучшего и потом сам...
sptut.ru
Упражнения для ягодиц. Как заниматься:Передвигайся от одного упражнения к другому без перерыва между ними.Отдохни 1 минуту.Затем повтори круг еще 2 раза.1. Латеральная ходьба с амортизаторомЗакрепи резиновый снаряд петлей на середине голеней, поставь ступни на ширину бедер и слегка согни колени.Перенеси центр...
sptut.ru
9 самых эффективных упражнения для сжигания жира и ускорения метаболизма: 1. ПриседанияВстаньте прямо, руки вытяните вперед. Грудь вперед, спину держите выгнутой. Отодвиньте бедра назад, как будто вы пытаетесь сесть на стул и согните ноги в коленях. Присядьте вниз, так низко, насколько это возможно.Напрягите ягодичные мышцы и вернитесь в исходную позицию.2....