Диетическое питание /Диета...
vk.com
ТОП-5 РЕЦЕПТОВ КАБАЧКОВ 1) ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С ФАРШЕМ ИНГРЕДИЕНТЫ: ● 5 небольших кабачков (1,2кг) ● 400 г фарша ● 3 средних луковицы ● 2 ст.л. томатной пасты ● 7-8 небольших помидор ● 100 г твердого сыра (можно и без него) ● 4 яйца ● 150 г сметаны ● соль, перец, подсолнечное масло ПРИГОТОВЛЕНИЕ: 1. Лук обжарить на сковороде, добавить фарш, посолить, поперчить, ввести томатную пасту. 2. Кабачки натереть на крупную терку, посолить, отжать сок 3. Помидоры нарезать кружочками 4. Яйца взбить со…
vk.com
Правильное Питание для похудения! Сбалансированный рацион для похудения, который полностью удовлетворит потребности Вашего организма в питательных веществах. Завтрак= 40грамм (в неприготовленном виде) гарнира+1яйцо; Обед= 40грамм гарнира+на выбор: 2 яйца/150 грамм курица/150 грамм творога/100 грамм свинина/150 грамм рыба+овощи; Полдник= 1 фрукт(100грамм); Ужин= на выбор: 3яичных белка/150грамм курица/150грамм творог/100грамм свинина/150грамм рыба+овощи. ПП + тренировки = красивое тело и…
magone.site
ДИЕТЫ? ПРОШЛЫЙ ВЕК! Худеть проще, если ЕСТЬ, а не голодать. Хотите СБРОСИТЬ 10 КИЛО ЗА МЕСЯЦ? Но тогда вы НЕ ДОЛЖНЫ СЕБЯ ОГРАНИЧИВАТЬ! Сегодня мы расскажем о самом сенсационном открытии в области питания. Буквально за пару лет оно перевернуло весь мир с ног на голову. Раньше все сидели на модных, а то и персональных диетах. Считали калории, граммы и гордились крошечными порциями. Сейчас мода изменилась: звезды и даже модели во всю выкладывают фото лакомств (вплоть до Макдональдса) - причем…
vk.com
Несколько способов обмануть голод Есть такая китайская мудрость: «Ничто так не способствует стройной фигуре, как сон на голодный желудок». - Поставьте напротив стола зеркало - Не забывайте про зелень. Пожуйте веточку петрушки. Ее горьковатый привкус ослабит аппетит. - Начните день с творога или йогурта. Люди, съедающие по 3 порции кисломолочных продуктов в день, теряют на 60 % жира больше, чем те, кто просто урезает свой рацион. - Правило 20 минут. Если вы умудрились пообедать менее чем за 20…
vk.com
Как приготовить воду Сасси. Вода Сасси, названа так в честь Синтии Сасс, диетолога с мировым именем, которая и предложила этот чудесный рецепт. Всем желающим сбросить несколько лишних килограммов к лету, приобрести плоский животик и просто улучшить состояние своего организма посвящается рецепт этой чудо-водички. Ингредиенты: кувшин, средних размеров лимон и огурец, свежая мята, корень имбиря, очищенная вода Приготовление: Шаг 1 Воду Сасси стоит сделать с вечера, потому что по сути это холодный…
vk.com
Новости
Баклажаны ,тушённые с овощами в микроволновке. Рецепт Юлии Костенич
-----------------------------------------------------------------------
2 больших баклажана
1 головка чеснока
3-4 помидора
3-4 картофеля
1 сырое яйцо
2 ст.л. майонеза
100 гр.сыра
раст.масло
соль
остренькие специи (у меня "Кавказская смесь")
vk.com
Мандариновый смузи. Новогодняя идея. Ингредиенты: Мандарин - 2 шт. Замороженный банан - 1 шт. Молоко - 1 стакан Йогурт - 1/3 стакана Мёд - 1 ч. л . Ванилин- по вкусу Приготовление: 1. Очищаем банан, режем его на небольшие кусочки и отправляем в морозилку минут на 20. 2. Очищаем мандарины. 3. Загружаем в блендер мандарины. Добавляем кусочки замороженного банана. 4. Добавляем молоко, йогурт, мед и ванилин. 5. Взбиваем на максимальной скорости 30 секунд. 6. Любите смузи со сливочными нотками?…