Блюда из круп
dzen.ru
Какие каши считаются самыми полезными Каши на завтрак остаются у многих людей лишь воспоминанием из детства. Более привычным завтраком стали бутерброды или яичница, приготовленная перед работой или учебой.
Хорошо бы вернуться к детским традициям и включить каши в свой рацион, ведь они содержат много полезных веществ и отлично насыщают до следующего приема пищи. Их можно есть вместе с молочными продуктами, сочетать с овощами и мясом. Д
vk.com
РЕЙТИНГ ПОЛЕЗНОСТИ КАШ сохраните себе на стену чтобы не забыть! 1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр 2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр 3 место - Перловая (самая красивая, её называют «кашей красоты») - 88 ккал в 100 гр 4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр 5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр 6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр 7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр 8 место…
gurallar.blogspot.ru
•КНИГА МУДРОСТИ•: Рецепт такой гречки покорил весь мир! Вкуснотища необыкновенная