Сергей Тюмин
Новичок
17 подписчиков читателей
7 подписок
postila.ru
Зачем нужно есть мандарины спортсмену. Мандарины характерны высоким содержанием витамина С, который действует как антиоксидант. Витамин С также необходим для синтеза коллагена, который обеспечивает структуру сухожилий, связок, кожи и кровеносных сосудов. В одной чашке свежих мандаринов содержится 52,1 мг витамина С. Есть витамины В1, В2, ВЗ, В5, В6, В9, Р, РР, К, Е, и очень ценные каротиноиды, необходимые для сетчатки глаза: лютеин и зеаксантин.
vkusnayaklubnika.blogspot.ru
Вкусная клубника: Правила ухода за клубникой
Выращивать клубнику на своем дачном участке я начал лет десять назад и считаю, что для суровых сибирских условий эта культура вполне подходит. Если соблюдать несколько простых правил по уходу за клубникой на даче, то можно даже получать для нашей местности (Алтай) неплохие урожаи.