к чаю,кофе
vk.com
Овсяное печенье для тонкой талии. *100 ккал на 100 гр* Ингредиенты: Хлопья овсяные — 300 г Изюм — 40 г Кефир — 300 мл Мед — 3 ст. л. Ванилин Корица Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке. По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты. Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать горячую воду.
vk.com
Творожное печенье с бананом и яблоком! 50 ккал в 1 печенюшке! Порадуйте себя очень вкусным и полезным мягким печеньем, которое подойдет для завтрака и станет отличным перекусом для вас в течение дня! Ингредиенты (на 14 печенюшек): - творог мягкий 250 гр - овсяных хлопья 100 гр - мед 10 гр - сок половины лайма 25 гр - натертое на средней терке яблоко 100 гр (с одного среднего яблока) - банановое пюре 170 гр (с одного крупного банана) Приготовление: - Творог смешать с овсяными хлопьями, соком…
vk.com
🔹Полезные Баунти 🔹 🔸Итого на 100 грамм - 166.8 ккал:🔸 Белки- 8.75 🔸Жиры - 9.8 🔸Углеводы - 20.3🔸 Ингредиенты: Кокосовая стружка - 20 г Сухое обезжиренное молоко - 30 г Молоко - 2-3 ст. л. Мёд - 1-2 ч.л. Горький шоколад - 1 плитка Приготовление: 1.Смешиваем все ингредиенты, кроме шоколада. 2. Лепим колбаски и в морозилку минут на 10, затем топим горький шоколад, поливаем сверху и снова в морозилку еще минут на 5. Приятного аппетита!🍴