Зарядка для тела
Физические упражнения
Подгруженный файл
Ляйсан Утяшева в Instagram: «потихоньку заряжаем свои батарейки, приводим себя в форму, стараемся не есть после 20:00💪🏻 ⠀ Достаточно выполнять 2-3 упражнения,…» 50.1 тыс. отметок «Нравится», 404 комментариев — Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) в Instagram: «потихоньку заряжаем свои батарейки, приводим себя в форму, стараемся не есть после 20:00💪🏻 ⠀…»
sptut.ru
Укрепляем спину Каждому человеку необходим мышечный корсет для хорошей осанки и поддержания позвоночника. Это мышцы живота, боковые мышцы и мышцы спины. В этой статье рассмотрим упражнения на укрепление мышц спины. То есть мы не ставим целью накачать спину, мы будем просто ее укреплять. Повторяйте каждое...
sptut.ru
Как подтянуть икры 1.Подъем на носочки. Встаньте прямо, ноги установите на ширине таза, стопы должны быть параллельными. Делайте вдох и поднимайтесь на выдохе на носочки. Повторите данное упражнение 25-30 раз.2.Подъем на носок на одной ноге. Встаньте прямо, вес тела полностью переведите на правую ногу, а...
budtezdorovy.net
Тесты для проверки здоровья, которые можно сделать дома перед телевизором Наше тело подает нам сигналы тревоги задолго до того, как болезнь проявит себя в полную силу, да и несерьезные на первый вгляд отклонения от нормы способны принести немало неприятностей в будущем. Услышать эти сигналы можно, выполнив простые домашние тесты.