САМОРАЗВИТИЕ, САМОРЕАЛИЗАЦИЯ
my.mail.ru
Как изменить свои убеждения
Если вы когда-нибудь пытались поставить себе значительную цель и достичь ее, наверняка, вы сталкивались с голосами, твердящими, что вы на это на способны, ничего не получится, ваша жизнь уныла и тяжела и всегда будет такой. Эти голоса звучат не вовне, а внутри нас, и это говорят наши убеждения.
my.mail.ru
Почему нужно не обращать внимания на то, что о вас думают другие. Кто контролирует вашу жизнь? Кто тянет за «ниточки»? Для большинства из нас это другие люди — общество, коллеги, друзья, члены семьи. Так нас научили жить с детства. Нам промыли мозги. Мы знаем, что приятно чувствовать себя важным и любимым, поэтому делаем все, чтобы нравиться другим людям. Нам не хочется выделяться из толпы — это не самое приятное чувство. К тому же, мы следим за другими людьми, чтобы и они не отбивались от толпы
improve-me.ru
Как побороть стеснительность? Очень часто люди задают вопрос: «Как не быть стеснительным?» Ответить на него мы и попробуем в данной статье. Для начала нужно понять причины возникновения такого явления, как стеснительность. Люди делятся на экстравертов и интровертов. Экстраверты легко находят общий язык с собеседником, много знакомятся и активно общаются. Интровертам сложнее.
improve-me.ru
Учимся общаться с незнакомыми людьми. Когда мы были детьми, нас учили остерегаться незнакомцев, и это было хорошим способом обезопасить ребенка. Но у большинства людей этот страх так и остался, и во взрослой жизни это дает больше минусов, чем плюсов. Мы чувствуем себя скованно и неуверенно, взаимодействуя с другими людьми. Мы не заводим новых знакомств, и узнаем новых людей только через наших друзей.
improve-me.ru
Как бороться с нерешительностью? Вам знакома фраза «Ммм… Я не совсем уверен…»? Скорее всего, да, потому что все периодически страдают от нерешительности. Если вы не будете осторожны, неуверенность может перерасти в изнуряющую проблему, которая преумножается сама собой. Нерешительность чаще всего уходит корнями в неуверенность в себе и склонность волноваться из-за потенциальных проблем.
improve-me.ru
Как быть энергичным? Чувствовать себя энергичным — значит чувствовать себя счастливым. Энергичный человек скорее добьется поставленной цели. Согласно исследованиям люди, которые часто чувствуют приливы энергии, являются более уверенными и успешными. С другой стороны, когда вы чувствуете себя истощенным, даже задачи, которые бы в обычном состоянии подняли бы вам настроение (например, поход на пикник), расстраивают вас еще больше.
improve-me.ru
Почему мы всегда получаем лишь то, что ожидаем или чего боимся? почему мы всегда получаем лишь то, чего опасаемся? Почему все получается именно так, как мы ожидаем? Как правило, мы задаем себе такие вопросы в том случае, если результат нашего действия не совпадает с тем, который мы ожидали. И действительно, если мы четко представляем себе что-либо нежелательное, это мы как раз и получаем. Почему мы всегда получаем лишь то, что
improve-me.ru
Что такое аффирмации и как они действуют? Сегодня очень многие люди используют аффирмации для решения широкого ряда проблем. Использование аффирмаций помогает улучшить здоровье и самооценку, избавиться от страхов, стать увереннее и полюбить себя. Список сфер жизни, где вы можете их применять, неограничен ничем – и работа, и личная жизнь, и учеба – везде найдется место позитивным изменениям от аффирмаций. Что же это такое?
improve-me.ru
Высокая самооценка является ключом ко многим позитивным изменениями в вашей жизни. Личные отношения и саморазвитие, здоровье и успех – все зависит от того, насколько адекватно вы оцениваете свои способности и возможности. Адекватно – не означает принижая себя и «спускаясь с небес на землю», это как раз то, чем большинство людей занимается годами.
improve-me.ru
Как побороть страх. Страхи сопровождают человека всю жизнь, и далеко не всегда страх проявляется в виде физической скованности, оцепенения и холодной испарины на лбу. «Хитрые» страхи могут трансформироваться в неумение принять решение, когда это необходимо, в боязнь стать успешным или счастливым, в признание собственной неудачи прежде, чем совершено какое-либо действие. Очевидно, что страхи не дают человеку жить полной жизнью, развиваться так, как он мог бы, освободившись от искусственных тормоз
improve-me.ru
Как стать душой компании? Каким бы прекрасным человеком, умным и начитанным собеседником вы ни были, все это бесполезно в практике общения с людьми, если вы не умеете показывать свои сильные стороны. Людей, которых можно назвать «душой компании», часто считают просто обаятельными сумасбродами, знающими множество анекдотов, которые при ближайшем рассмотрении являются пустышками. Однако
improve-me.ru
Как избавиться от комплексов? Большинство современных людей успело обзавестись многочисленными комплексами еще до начала пубертатного периода стараниями родителей, сверстников и учителей. С годами они прогрессировали, кто-то свои комплексы умело маскировал, а кто-то стал их рабом. Не углубляясь в причины возникновения у человека комплексов, скажем просто – они есть практически у каждого (а те, у кого их нет, избавились от комплексов самостоятельно или с помощью психолога) и они могут серьезно от
improve-me.ru
Для чего человеку самоуважение и как его достичь? Уважать себя необходимо и для того, чтобы строить здоровые отношения с окружающими, и для достижения успеха в различных сферах жизни, и для гармоничного ощущения себя и развития личности. Степень самоуважения прямо противоположна потребности в признании собственных достоинств и успехов другими людьми. О том, как достичь самоуважения и зачем это нужно, мы расскажем вам сегодня.
improve-me.ru
Для чего нужна смелость, и как стать смелее? В процессе саморазвития смелость выступает в роли двигателя, помогающего человеку устремляться вперед и добиваться своих целей. Если вы имеете смелость поменять себя, вы будете вознаграждены. Быть смелым нужно и для того чтобы действовать креативно, не так как все, ставить перед собой значительные задачи и добиваться успеха. В повседневной жизни смелость просто необходима как противовес нашим страхам, не дающим использовать интересные возможности.
improve-me.ru
Как стать лидером в жизни? Многие люди интересуются, как стать лидером в коллективе или обществе, но, на самом деле, не существует разделения – тот, кто является лидером на работе, будет им и в личной жизни, и в социальной. Поэтому имеет смысл взрастить в себе лидерские качества, которые найдут применение в любой сфере жизни. Сегодня мы расскажем о том, как стать лидером в жизни, если вы чувствуете в себе такую потребность.
improve-me.ru
Как обрести уверенность в себе? Параллельно с такими понятиями как самооценка и самоуважение в нашей жизни присутствует (по крайней мере, должна присутствовать) уверенность в себе. Если самооценка – это то, как вы себя оцениваете, самоуважение – индикатор вашего отношения к себе, то уверенность – это степень вашей веры в свой потенциал, свои качества и возможности.
improve-me.ru
Боязнь успеха. Все мы стремимся к достижению успеха, читаем книги на эту тему, самосовершенствуемся, предпринимаем действия по достижению своих целей. Но почему-то часто эффект от приложенных усилий очень мал, успех в желанной форме и объеме все не приходит и не приходит. Можно винить в этом судьбу, злой рок или соседей, а можно попробовать ответить на вопрос – не мешаете ли вы самому себе достичь успеха?
improve-me.ru
Как сомнения помогают жить? Сомневающихся людей не очень любят, поверьте мне на слово. :-) Сомнения – не только признак нерешительности, и далеко не всегда это неспособность сделать выбор. Оправданные сомнения указывают на осознанное отношение к жизни, на желание принимать осмысленные, обдуманные решения.
improve-me.ru
Как избавиться от мнительности. Согласно толковому словарю Ожегова, мнительный человек – «видящий во всём для себя что-нибудь неблагоприятное, всего опасающийся». Под мнительностью также понимается склонность все воспринимать близко к сердцу, принимать на свой счет. Сегодня я хочу поговорить о различных проявлениях и причинах мнительности и о том, как от нее избавиться.
improve-me.ru
Страх отношений и страх одиночества – общие причины.Вчера я думала о том, как люди мечутся, иногда на протяжении всей жизни, между двумя страхами – отношений и одиночества, совершая иррациональные действия, принимая решения, руководствуясь не своим внутренним ощущением или разумом, а страхами. Если один из двух страхов преобладает, это хотя бы подвигает человека к действию, а если оба по своей силе равны, тогда движения вообще нет, и он оказывается в тюрьме, где и быть невыносимо, и выйти слишко
improve-me.ru
Умение говорить «нет» или искусство грамотного отказа – необходимая составляющая продуктивной жизни. Соглашаясь на то, чего вы не хотите, что не нужно, вы совершаете насилие над собой, и ничем хорошим это обычно не заканчивается. Отвечая человеку утвердительно, а затем не выполняя обещанного (частый прием у тех, кто не умеет говорить «нет»), вы наносите вред и обиду другому человеку. Сегодня мы поговорим об отказе и всех его нюансах и научимся говорить «нет» правильно.
improve-me.ru
Почему важно следить за собой. Кто-то сказал, что о наличии порядка в голове человека можно судить по состоянию его рабочего стола. Я бы добавила, что внешний вид человека – отражение его жизни и индикатор упорядоченности в мыслях, чувствах и целях. Мы все очень разные, и выглядим, соответственно, по-разному, но существует один общий фактор, который нельзя выпускать из вида, если вы решили наладить свою жизнь и достичь высот в каком-либо деле – ухоженность и опрятность, которые достигаются нехит
samo-razvitie.info
Правильная постановка цели. Сказка — ложь, да в ней намек,
Добрым молодцам урок!
За последние несколько лет пересмотрела свои взгляды на цели в жизни и понятие успеха. Очень сильно этому поспособствовало рождение сына, заставив задуматься о судьбе мира и моем вкладе в его развитие. Абсолютно изменился угол зрения на многие вещи. Одно из интересных наблюдений: почему-то, когда мы ищем информацию о развитии себя и достижении успеха, то всегда обращаемся к зарубежным писателям, считая
samo-razvitie.info
50 мелочей, которые ежедневно крадут радость жизни.
Писательница и психолог Сара Хансен считает, что несчастье имеет множество оттенков. Она лично обнаружила 50 — это те факторы, которые всегда влияют на нас отрицательно.
1. Вы все время беспокоитесь
Беспокойство — это как кресло-качалка, которое лихорадочно движется, но никуда не едет. Вы просто не в состоянии управлять своими действиями. Расслабьтесь и сконцентрируйтесь. Спокойствие поможет вам принять правильное решение. В конце концов,