Прочее
fit4brain.com
Как научиться засыпать за 1 минуту: Лучше всего можно запомнить этот метод, если назвать его «4-7-8». Все что нужно сделать: 1. Спокойно вдыхать через нос в течение 4 секунд. 2. Задержать дыхание на 7 секунд. 3. После этого не торопясь выдыхать через рот в течение 8 секунд. Вот так все просто. Это дыхательное упражнение замедляет наш сердечный ритм и успокаивает. Причем происходит это очень быстро — всего через несколько повторов. Это работает.
fit4brain.com
Замечательные слова интеллигентной и талантливой женщины. Стоит взять на заметку каждому: «Я больше не собираюсь терпеть многое, и не оттого, что я стала заносчивой или высокомерной, нет, лишь потому, что я достигла определенного жизненного этапа — этапа, на котором я больше не хочу тратить время на то, что не удовлетворяет меня или на то, что задевает меня, причиняя мне боль. Я больше не собираюсь терпеть цинизм, чрезмерную критику, жесткие требования любого рода. У меня больше нет желания…
fit4brain.com
Сильное и пронзительное стихотворение Роберта Рождественского: – Отдать тебе любовь? – Отдай... – Она в грязи... – Отдай в грязи. – Я погадать хочу... – Гадай. – Еще хочу спросить... – Спроси. – Допустим, постучусь... – Впущу. – Допустим, позову... – Пойду. – А если там беда? – В беду. – А если обману? – Прощу. – «Спой!» - прикажу тебе.. – Спою. – Запри для друга дверь... – Запру. – Скажу тебе: убей! – Убью. – Скажу тебе: умри! – Умру. – А если захлебнусь? – Спасу. – А если будет боль? –…