йога
mirsovetov.ru
Что такое йога? Ответ на данный вопрос готов дать каждый человек. Однако когда приходится действительно объяснить, что же такое йога, возникают определенные сложности. Сегодня йога для многих сузилась до понятия «индийской гимнастики». В данной статье МирСоветов расскажет о древнем учении и даст несколько рекомендаций для начинающих.
lifehacker.ru
Гид по направлениям йоги: экзотические стили, доступные для новичков Даже если слишком сложная практика вам не интересна, вы всё равно можете попробовать многие направления йоги. Первые ступени обычно вполне доступны начинающим. В этой статье мы рассмотрим особенности таких стилей йоги, как Y23, шивананда-йога, бикрам-йога, йога-нидра и других.
ok.ru
10 упражнений Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих. Уже после третьей тренировки по этой схеме ты почувствуешь, как тело стало послушным, а мышцы окрепли. Т