Диеты
диеты, диета
milayaya.ru
Диета без проблем – низкокалорийное меню на каждый день | Милая Я Залог хорошего самочувствия и красивой подтянутой фигуры – здоровое питание. Миллионы женщин стремятся сбросить лишние килограммы, но как похудеть, с чего начать? Конечно же, с питания. Эта статья расскажет о самых главных моментах, на что нужно обратить внимание, как приготовить, с чем сочетать, а так же как правильно составлять диетическое меню. Содержание: Основы диетического питания Мясо и рыба в диетиче...
milayaya.ru
Худеем с помощью баллов: метаболическая диета | Милая Я Среди множества диет в последнее время многими активно обсуждается и практикуется так называемая метаболическая диета. Если вы еще не сталкивались с этим понятием, предлагаем вашему вниманию небольшое описание ее основных принципов. Все мы не раз сталкивались с людьми, которые, никогда ни в чем себе не отказывая в плане еды, умудряются сохранить идеально стройную фигуру. «Вот это метаболизм!», завистливо вздыхаем мы и...
milayaya.ru
5 диет, в которые мы сначала влюбились, а потом прокляли | Милая Я Сначала мы, как подорванные, увлекаемся новомодной диетой, а потом проклинаем тот день, когда сели за баранку этого пылесоса. Почему так получается? Давай разбираться. ДИЕТА АТКИНСА В ЧЕМ СУТЬ? Пик популярности этой диеты пришелся на начало 2000-х, когда, если верить статистике, каждый 10-й среди всех сидящих на диете питался именно по системе, разработанной полвека назад кардиологом Робертом Аткинсом. Осно...
milayaya.ru
Сущность и принципы диеты «Шесть лепестков»: меню на каждый день. Составление меню диеты «6 лепестков»: уникальные рецепты | Милая Я Диета «Шесть лепестков» названа так из-за длительности в 6 дней, каждый из которых является разновидностью монодиет: рыбной, овощной, куриной, злаковой, творожной и фруктовой. Питаясь по принципам раздельного питания, человек посылает в организм лишь однокомпонентные продукты, в которых углеводы не смешиваются с белками, а в результате этого...
milayaya.ru
Принцип питания белковой диеты: меню на 14 дней. Примеры рецептов блюд для разнообразия белковой диеты, меню на 14 дней | Милая Я Белковая диета – это отличный альтернативный вариант жёстким диетам, которые ограничивают потребление мяса. При белковом принципе питания можно сбросить лишний вес за 2 недели и при этом не навредить организму. Но существует одно важное условие – при диете крайне необходимы физические нагрузки для формирования мышечной массы, в противном случае ...
milayaya.ru
Каши для похудения: 6 кг ушли за неделю! Превосходная диета без мук голода. | Милая Я Среди множества различных систем похудения сложно сразу найти ту, которая бы наиболее подходила организму и давала эффективный результат. Диета «6 каш»одобрена специалистами по питанию и относится к тем, польза которых очевидна. Диета рассчитана на 7 дней, низкая калорийность меню обеспечивает быстрое и довольно комфортное похудение. Она отлично подойдет тем, кто хочет расстаться с 5–6 ли...
milayaya.ru
Диеты для похудения на 5-10 кг за неделю для быстрого сброса излишков | Милая Я Отношение к диетам в нашем обществе довольно неоднозначное. Уж слишком их много и еще больше людей в них разочаровавшихся. Если вы кому-то всерьез скажите, что собираетесь сбросить вес с помощью диеты для похудения на 10 кг за неделю, вас, скорее всего, просто-напросто высмеют и скажут, что не на диету вам нужно садиться, а полностью менять прежний образ жизни и худеть без диет. И в этом, конеч...
milayaya.ru
Всего 9 дней кефирной диеты – и вы снова в форме! | Милая Я Очень быстро сбросить вес позволяет известная многим кефирная диета на 9 дней. Она помогает в кратчайшие сроки убрать лишние килограммы. В чем же секрет этой диеты? Попробуем разобраться. Польза кисломолочных бактерий Итак, прежде всего, необходимо понять, почему именно скисшее молоко выбирается как основной продукт питания. Этот кисломолочный продукт очень положительно влияет на организм человека. Он не только ук...
milayaya.ru
Диета Татьяны Булановой: два раза в день и не позже шести | Милая Я Татьяна Буланова поражает поклонников не только своими вокальными данными, но и невероятно стройной фигурой и свежим внешним видом. Секрет певицы в регулярном поддержании диеты. Татьяна приучила себя питаться два раза в день и при этом не есть после шести вечера. Завтрак На завтрак певица предпочитает кисломолочные продукты с большим содержанием кальция и белка, например, обезжиренный творог или йогурт. Ра...
milayaya.ru
Яичная диета на 2 недели: описание, список разрешённых продуктов. Рацион яичной диеты на 2 недели: как эффективно похудеть | Милая Я Настоящей находкой для людей, ведущих вечную борьбу с лишними килограммами, может стать яичная диета на 2 недели. Для некоторых она сможет стать хорошим началом и толчком для дальнейшего устранения лишнего веса, другим же слегка полноватым людям поможет полностью устранить избыточные килограммы. Общие принципы яичной диеты на 2 недели Разнови...
milayaya.ru
Сбросить 5-7 кг быстро? Садись на белковую диету на 10 дней! Что едят желающие постройнеть на белковой диете за 10 дней | Милая Я Белковая диета на 10 дней предназначена для тех, кто хочет быстро похудеть. Ожирение не всегда связано с заболеваниями или наследственностью. Часто это просто смещение баланса белки-жиры-углеводы в пользу жиров и углеводов. А чаще всего — только углеводов. Поэтому белковая диета помогает восстановить этот баланс, временно «накачивая» организм бо...