Сам себе тренер и диетолог
budtezdorovy.net
10 полезных упражнений для суставов лежа в постели Каждый с детства знает, что утром нужно делать зарядку. Но не каждый может заставить себя её делать. Зарядка должна приносить телу удовольствие, притом не умозрительное, а физическое. Поэтому вовсе не обязательно выкладываться на полную катушку, истязая себя сложными упражнениями.
narodmed-temaretik.ml
Упражнение для укрепления лимфатической системы
Лимфатические узлы являются важной частью иммунной системы, поскольку именно они препятствуют проникновению в организм вредных веществ. При инфекционном заражении в узлах скапливаются лимфоциты, по этой причине они и увеличиваются в размере.
way2self.in.ua
Как избавиться от носогубных складок 1. Гимнастика против носогубных складок Конечно же, проще всего избежать появления носогубных складок – это во время заняться их профилактикой. Начиная с 25 лет, следует ежедневно выполнять несколько несложных упражнений. Уделив своей внешности 10 минут в день, вы сохраните молодость лица на долгие годы. Комплекс состоит из следующих упражнений: — сложите губы в трубочку и вытягивайте, как будто произносите звук
psychologies.ru
Наша жизнь могла бы быть еще интереснее, если бы мы замечали благоприятные стечения обстоятельств и не упускали новые возможности. Что нам мешает? Страх утраты чего-то старого и столкновения с чем-то новым. Как с ним бороться? С помощью визуализаций. #психологияличности #познаниесебя #самопознание #полезныесоветы
myuspehlife.ru
Какие хобби делают человека умнее | Журнал "JK" Джей Кей Пользователи Quora рассказали, какие, по их мнению, хобби делают человека умнее. Читайте самые популярные и интересные ответы. Инвестор и писатель Соул Венскатонис увлекается 5 вещами, которые поддерживают мозг в тонусе: шахматы, чтение, писательство, физические тренировки, игра на музыкальном инструменте.
psychologies.ru
Сегодня китайская философия — один из самых популярных курсов среди студентов Гарварда. Идеи Конфуция и Лао-цзы оказываются эффективнее, чем догмы позитивной психологии. Вот несколько идей для успешной жизни, которые можно почерпнуть у мудрецов прошлого. #самоанализ #самопознание #философия #личностныйрост
psychologies.ru
Что влияет на наш выбор знакомых? Какие связи стоит укреплять, а какие лишь отнимают наши ресурсы? Разобравшись в этих вопросах, можно существенно улучшить качество своей жизни. Предлагаем для этого методику «Галактика отношений». #психологияличности #психологияобщения #секретыобщения
psychologies.ru
Человек проводит треть жизни во сне, и только физиологичная поза позволяет организму полностью восстановиться, дает органам дополнительные возможности для дальнейшей работы. Какие положения во время сна считаются физиологичными и кому они подходят? #крепкийсон #здоровыйсон #бессоница #познаниесебя
sptut.ru
8 ИНТЕРЕСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ, для выполнения которых вам понадобится только стена. Упражнение №1.Станьте на небольшом расстоянии от стены, облокотитесь об нее спиной и присядьте так, чтоб левое бедро было параллельно полу. Правую ногу закиньте на левую, положив ступню на колено. Руки поднимите вверх, слегка согните в локтях и прижмите к стене. Во время подъема опускайте...
yandex.ru
Известный американский нейрохирург назвал правила здорового старения 29 января 2020, 10:42. Содержание: Диета. Движение. Нет ловушкам современного общества. Зарядка для мозга. Укрепление костей. Забота о зрении и слухе. Знаменитый нейрохирург Джозеф Марун сейчас является старшим вице-президентом Американской академии по борьбе со старением и не устает повторять, что ключом к здоровой и долгой жизни является предотвращение болезней до их возникновения.