Теоретически наше пищеварение заканчивается в 16-17.00.Так-что есть вообще не надо...но это теоретически...А ведь проведя целый день на работе идешь домой голодный...и все мысли о еде...
Ну вот кашу совсем не надо на ночь! длинные углеводы, которые организм будет всю ночь переваривать, вместо того, чтобы спать )))
Хотите похудеть без вреда для здоровья, пейте чай (черный, зеленый-обязательно свежезаваренный!) с молоком - 1:1, можно даже с сахаром.
Всем здоровья!
Со многим не согласна!!! Кефир-да,индейку-да,яблоки-да,но а чипсы или крекеры-бред вообще!!! А в орехах много жира,который в виде жира и отложиться!!! Можно есть творог,кефир,тушеные овощи,рыбу и мясо птицы!!!
Комментарии