Ника Якимова

Добавлено 12.05.15, 6:14 в Красивая фигура

Самомассаж живота. Убираем проблемную зону - жировой фартук - Все буде добре - Выпуск 404 - 09.06.14 - YouTube  Подробнее »

 

Оставили «Спасибо»

Сохранили к себе

и ещё 7 человек
Текст из видео:
  • 00:00: хотите снять ненавистный жировую фартух тогда ложитесь на диван мы начинаем у меня в гостях мастер массажа елена ткаченко который поможет решить эту проблему буквально за 15 минут в день или я ошибаюсь нет ты права надежды елена ткаченко 14 рокки видела профессий нам у массажу и сегодня крашу эксперты опыта не исходный не тесты точная коррекция фигуры вводишь u к ты вона мастер-классы что антицеллюлит но мы давала лимфодренажного массажа секрет избрала по всему свету за
  • 00:30: стоун-терапии массаж горячим каменьем издала hd америка а тайского массажа научилась в таиланде у буддийском монастыре достаточно уделять 15-20 минут в день и своим проблемным зонам и через две недели вы непременно увидите первые результаты но это конечно звучит как сказка потому что миллионы людей во всех странах мира занимается спортзалах сидят на диетах пытается похудеть натренировать мышцы при этом не могут избавиться от жира как раз вот в этой
  • 01:00: области то что называется жирный фартух да это действительно та зона которая трудно уходит практически в последнюю очередь существует два вида жировых отложений это подкожный жир и висцеральный жир который обволакивает наши внутренние органы и в общем-то методы воздействия на них отличаются что касается висцерального жира он конечно не виден нам но тем менее он опасен для здоровья этот жир гормонально активный он и блокирует
  • 01:31: выработку гормона тестостерона у мужчин вследствие чего мужчины обретают как они его ласково называют пивной животик наличие висцерального жира чревато инфарктами и инсультами и связан также с развитием онкологических заболеваний у него есть также и плюс от него легче избавиться чем от подкожного жира что касается подкожного жира он не опасен для здоровья с ним сложнее все-таки бороться как бороться с помощью массажа мы будем бороться
  • 02:01: механическим воздействием этот комплекс в общем-то уникален тем что он достаточно прост и к сегодняшней нашей встречи лена вместе с двумя добровольцами в хорошо подготовилась уже две недели ольга и александр как раз пробует на себе эту методику ежедневно два раза в день по 15 минут они делают тебе самомассаж живота по методике с которой ты их познакомила далее надо все верно можно выполнять эту процедуру как утром так и вечером или же и утром и вечером
  • 02:32: только часто сварилась отшила веков и набрала заяви килограммы после стрессе за россии италия сто три сантиметра надеюсь уже через неделю будет результат александр уж вы сточил ваша любовь и даб его обама теста сантиметре у талии будем заниматься для чистоты эксперимента наши герои не буду измене вот извечной стиль життя да дает силы сша самомассаж сейчас я тоже вместе с вами а свою эту поистине
  • 03:02: удивительную методику и не сомневаюсь что потом за хочу заниматься этим каждый день давай начнем что нам для этого понадобиться а наша кровать то есть начинать мы будем после того как мы только открыли глаза или же вечером из этого я заключаю что с полным животом сразу после еды этого лучше не делать условно это лучше делать за час до еды или же часа через полтора-два после еды мы лежим в кроватке лучше согнуть ноги то чтобы мышцы живота
  • 03:33: были расслаблены и щипком ими движениями начинаем по часовой стрелке легкими больно не должно быть сначала нет сначала мы легонько-легонько чтоб это не выглядело хаотично мы можем делать по кругу сужая диаметр круга а если количество жира уже такое что щипать не получается значит максимально сколько мы можем захватить складку если действительно нужно применить две ладони то мы делаем это двумя la
  • 04:03: мир через минуту полминуты мы усиливаем давление щековая кожа должна слегка покраснеть что в общем то нормально и нам нужно это вода как раз добиться и в течение 5 минут мы выполняем вот такие вот движения нам нужно усилить прилив крови к нашим тканям
  • 04:33: что в общем-то уже подготовит к дальнейшему более энергичному воздействию на живут лена а на какой вид жиром и таким образом воздействием висцеральные или внешне больше воздействуем на подкожный жир и теперь идем в душ все массажа кончил нет мы идем душ и
  • 05:03: продолжаем ага ольга и александр течение двух недель проделывали и эту часть самомассажа для области живота выполняем движения по часовой стрелке а боковые мышцы живота мы вверх вниз вот таким образом массируем или же к лимфотока вперед можно также регулировать температуру воды холодную горячую что также будет способствовать лучшей подтяжки кожи и тренировки сосудов и что делаем дальше
  • 05:34: растираем ту зону махровым полотенцем выходим из душа и продолжаем наш комплекс у нас еще есть пять минут третья часть комплекса самомассажа в результате которого если делать это правильно и регулярно жир в области живота уйдет да вот да уже и сколько это будет на через две недели вы заметите реально первые результаты и мы очень скоро проверим сработало ли этот метод для ольги александра ну а мы на себе сейчас третью
  • 06:04: часть покажу заумно можем делать сидя можем также делать лежа как кому удобно лежа сгибаем ноги в коленях чтобы живут был расслаблен захватываем складочки и перекатываем их между пальцами вот таким образом как будто выдавливая все лишнее что нам мешает но то тоже должно быть больно до могут возникать болевые ощущения но это не должно пугать чем сильнее будем давить тем лучше результаты должен быть порог
  • 06:34: чтобы вы воздействие да ну не кричали конечно после такого массажа могут быть синяки на животе и синяков быть не должно после этого приема погладили животик по часовой стрелке успокоили его и следующий прием это фалангами вот таким образом мы захватываем складочку хорошо перетираем не надо себя жалеть жалели раньше когда ели когда понимаешь какое сейчас искушение возникает у людей ах можно с
  • 07:05: помощью массажа жир убрать тогда прощай спортзал и здравствуйте конфеты все должно быть в комплексе тогда все будет работать и на сто процентов это физические нагрузки это правильное питание + массаж все буду добрым и в конце мы можем также фалангами кулачками слегка выжить сюда по лимфотока немножко погладить такими выжимаю щими движениями и закончим
  • 07:35: опять круговым поглаживаем он ведет по-моему действует на этом комплекс наш закончен 15-20 минут в день или два раза в день и вы увидите отличные результаты может быть есть какие-то противопоказания у этого массажа такой массаж противопоказан
  • 08:05: беременным женщинам если есть какие-либо дискомфортные ощущения в области живота или же у вас заболевания внутренних органов если температуре щи и больные но такое массаж точно можно делать ольги и александру и теперь самый интересный момент нашей встречи долина я напомню что в течение двух недель добровольцы ольга и александр который считают что у них есть проблемы с жиром в области живота использовали технику самомассажа с которой их
  • 08:35: познакомил алина и вот сейчас через две недели мы узнаем каких результатов им удалось таким образом добиться пожалуйста здравствуйте рада видеть вас взаимно тяжело было или хорошо делать самомассаж каждый день в те дни когда не хотелось и хотелось поспать то было тяжело в те дни когда до этого ты себе что-нибудь позволил съесть то конечно легко александр тебе тоже все также радужно было с самомассажем поначалу вызывало даже болевые ощущения
  • 09:05: потому что говорили надо массировать до тех пор пока не покраснеет и первые два дня мне просто все хотелось бросить а потом уже на третий-четвертый день вынесли не сделал масса что вроде как чего то уже и не хватает а он просто втянулся понравилось особенно водные процедуры но как изменилась самочувствие за эти две недели утром вместо утренней зарядки очень даже неплохо поднимает настроение оля тебе как после этого хочется творить бегать и даже иногда хадис пора за две недели назад были сделаны замеры италии и александра и
  • 09:35: али ну а сейчас мы снова будем мерить талию чтобы как говорится почувствовать разницу до леночка поможешь давайте начнем с полем уолли объем талии две недели назад до начала эксперимента был сто три сантиметра девяносто девять сантиметров это значит что за две недели талия аль и стала тоньше на четыре сантиметра и это без всяких дополнительных усилий кроме самомассажа так а теперь я попробую 92 сантиметра вместо ста
  • 10:07: две недели назад решающий результат я очень рада и оставался я вас поздравляю спасибо привет youtube хочешь отличную фигуру тогда подписывайся на наш канал и мы будем заниматься с тобой вместе