ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА. -5 КГ ЗА 1 НЕДЕЛЮ Завтрак: 1 печённое с медом яблоко + 1 стакан кефира 2ой завтрак: яблоко Обед: творог, заправленный кефиром и 1 ч.л. варенья/повидла Полдник: 1 стакан кефира + измельченное яблоко, заправленное 1 ч.л. меда и грецкими орехами Ужин: 2 печённых яблока (можно посыпать сахарной пудрой) 2ой ужин: