ЗДОРОВЬЕ И СПОРТ
ok.ru
10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели
Они помогут не только при остеохондрозе и артрозе, но и от других проблем, уверяет д.м.н., врач-кинезитерапевт Сергей Бубновский
Для стоп
Эти несколько упражнений хорошо выполнять при: плоскостопии, подагре, шпорах стопы,артрите голеностопного сустава, после травмы или операции на пяточном (ахилловом) сухожилии, варикозном расширении вен, отечности голеностопного сустава, мигренях.
Все их нужно выполнять 15-20 раз...
vk.com
"Золотые" советы от гениального врача Николая Амосова
Предлагаем вам несколько советов, как сосуществовать с медициной, чтобы подольше пожить и меньше терпеть несчастий от болезней от гениального хирурга Николая Амосова.
1. Не надейтесь, что врачи сделают вас здоровым. Они могут спасти жизнь, даже вылечить болезнь, но лишь подведут к старту, а дальше — чтобы жить надежно — полагайтесь на себя. Я никак не приуменьшаю могущество медицины, поскольку служу ей всю жизнь. Но та...
ok.ru
ЕСЛИ ЗАЖАТА ШЕЯ: 13 УПРАЖНЕНИЙ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА
Особенностью метода Фельденкрайза как двигательной практики является акцент на осознании изменений, происходящих в человеке в процессе работы над движением, в противоположность освоению и совершенствованию каких-либо определённых форм движения. Занятия по методу Фельденкрайза чрезвычайно разнообразны в отношении форм движения, динамики, основного исходного положения, акцента на движении различных частей тела и взаимосвязях в ...
ok.ru
Сегодня в нашей шпаргалке мы расскажем про витамин B9.
Он необходим для нормальной деятельности пищеварительной системы и производства новых клеток (кожи, волос, крови и др.) А также он улучшает аппетит и обеспечивает коже здоровый вид.
Содержится витамин В9 в следующих продуктах:
• Орехи
• Печень
• Фасоль
• Шпинат
• Брокколи
• Грибы
Запомнили? Поделитесь с друзьями полезной памяткой!
ok.ru
ВИБРОГИМНАСТИКА АКАДЕМИКА МИКУЛИНА: СЕКРЕТ АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ
Виброгимнастика академика Микулина: секрет активного долголетия
Когда у академика Александра Александровича Микулина, знаменитого авиаконструктора, создателя поршневых, турбовинтовых и турбореактивных двигателей для самолетов, начались проблемы со здоровьем, он увлекся разработкой методик, позволяющих забыть о болезнях и прожить долгую, полноценную жизнь.
Академик Микулин создал гимнастику, состоящую ...
ok.ru
Эти советы помогут сохранить семейный бюджет, избавиться от неприятных простудных заболеваний и даже от надоедливой зубной боли. Не зря чудодейственный бальзам был раньше в каждом доме! Будьте здоровы!
Внимание!
Перед тем как пользоваться бальзамом проверь, нет ли у тебя аллергии на компоненты. Противопоказания к применению: дети до двух лет.
ok.ru
МАССИРУЯ ПАЛЕЦ ПО 1 МИНУТЕ В ДЕНЬ, ВЫ ПОРАЗИТЕСЬ ТОМУ, ЧТО СЛУЧИТСЯ С ВАШИМ ТЕЛОМ
Изучения китайской медицины опередили всю анатомическую науку на несколько веков вперед. К сожалению, в наших странах джин шин джитсу, одна из ее ветвей, распространена не так, как того заслуживает. Смысл ее заключается в том, что определенные точки нашего тела отвечают за конкретные органы. Соответственно, массируя эти точки, мы улучшаем их состояние. Одной минуты массажа в день вполне доста...
vk.com
НОГУ СВЕЛО! ПРИЧИНЫ И ЛЕЧЕНИЕ СУДОРОГ В МЫШЦАХ!!! Острая боль, внезапно пронзающая ногу среди ночи, не только вызывает крайний дискомфорт, но и пугает. Тем не менее, если судороги икроножных мышц возникают редко, паниковать не стоит – скорее всего, их причины легко скорректировать Дефицит магния По статистике, именно им обусловлены порядка 75% судорог в икрах ног. Магний активно участвует в работе мышц и нервной системы, и одна из его функций – именно предотвращение их спазмов. Если содержание…
medaboutme.ru
Лекарства, привыкание, зависимость//
Нет лекарств, которые можно было бы считать абсолютно безопасными. Некоторые из них требуют точной дозировки, тщательного подбора. Другие способны спровоцировать аллергию или проявление побочных эффектов. Часть лекарственных средств может вызвать нездоровое привыкание, или даже полноценную, настоящую зависимость. Вот об этих лекарствах и пойдет речь.