[Здоровье в движении
ok.ru
Средство от боли в ногах и усталости
Вы почувствуете результаты уже после первого занятия!
Ноги очень важны для нашей жизни. Часто мы забываем заботиться об их
здоровье. Но они способствуют здоровью различных частей тела. Если стоять
или ходить неправильно, это может вызвать или усугубить боль в колене, спине
и шее. Посмотрите, как избавиться от боли в ногах и облегчить боль в спине,
устранить усталость и улучшить кровообращение, используя эти простые, но
очень эфф...
ok.ru
«КОЛЕННАЯ» ХОДЬБА ВЫЛЕЧИТ ПОЧКИ И ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ
О пользе пеших прогулок и ходьбы сказано немало. Но все ли слышали о ходьбе, став на коленки?
Ценнейшая практика из Даоса рекомендована всем без ограничений! Это упражнение полезно даже для тех, кто испытывает боли в коленях, ведь часто проблемы в суставах коленей связаны со слабостью мышц тела (особенно спинных) при малой подвижности в течение дня!
Практическое выполнение ходьбы по-даосски
На коленях есть точки, стиму...
ok.ru
5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ПРОДЛЯТ ТВОЮ ЖИЗНЬ НА ГОДЫ
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые тебе понадобится менее 5 минут, чтобы продлить твою жизнь на годы!
1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице! В журналах некоторые оптимисты-физкультурники рекомендуют читателям отказаться от лифтов и на нужный этаж подниматься пешком. Однако никакие призы в виде здорового сердца и сдельной фигуры не заставят нормального человека каждый день заполз...
ok.ru
Я просто тряслась и дышала от живота по 20 минут в день. В итоге:
- прошли боли в коленях, спине и шее;
- прекратились мигрени;
- я наконец выспалась.
А ведь еще месяц назад я заводила будильник на 20 минут раньше. Просто потому, что встать с кровати для меня было целым достижением.
Пока разойдешься с утра, чтобы голова не кружилась и колени не так громко скрипели, легко можно было опоздать на работу.
Но слава богу, я нашла эти упражнения, которые вернули меня к жизни....
ok.ru
Худеем через спину (об этом молчат диетологи)
Многие не знают, что лишний вес и обвисший живот уходят, если устранить причину больной спины.
В любом возрасте, с любой генетикой и типом фигуры.
А причина ноющей поясницы в том, что в организме годами скапливаются шлаки и токсины. Экология, приём лекарств, некачественные продукты.
Токсины разносятся по всему организму и начинают выводить из строя все его системы.
В том числе добираются до суставов и позвоночника.
Ситуац...
ok.ru
Кинезиологических упражнений разработано немало - я отобрала из них только те, которые удобно выполнять в положении сидя, в том числе во время работы на компьютере. А в том, что они действительно помогают, у меня нет ни капли сомнения, иначе бы я их давно забросила, а так уже на протяжении длительного времени прибегаю к ним ежедневно, благо они несложные и не требуют временных затрат.
Эти упражнения можно выполнять и взрослым и детям, они бодрят, тонизируют, снимают устало...
ok.ru
Вдох-выдох как у китайского монаха - и суставы больше не беспокоят. Всего 20 минут в день и:
- прошли боли в коленях, спине и шее;
- прекратились мигрени;
- я наконец выспалась.
А ведь еще месяц назад я заводила будильник на 20 минут раньше. Просто потому, что встать с кровати для меня было целым достижением.
Пока разойдешься с утра, чтобы голова не кружилась и колени не так громко скрипели, легко можно было опоздать на работу.
Но слава богу, я нашла эти упражнения, ко...