ТАНЦЫ МАК
milayaya.ru
7 простых упражнений из йоги, которые помогут даже в 40 лет ощущать себя на 25 | Милая Я Йога подвластна всем возрастам Древнее ученье «йога» возникло на Дальнем Востоке с целью подарить человеку гармонию и долголетие. «В здоровом теле – здоровый дух» - вот что можно считать основным постулатом йоги. Универсальная йога многогранна и многоуровнева, поэтому в обзоре речь пойдет о том, как человеку старше 40 лет повысить самочувствие и настроение при помощи простых практик йо...
dzen.ru
Делюсь упражнениями от обвисшей кожи на руках и подмышками подтянувшими мои "Крылья летучей мыши" 😉 .
Не знаю как у вас, но у меня, после родов и кормления, живот обвис, а руки и подмышки стали дряблыми.
Кожа на руках стала похожа на кожу на моих ногах, только в два раза толще.
Я пыталась разными кремами, мазями, народными средствами восстановить ее, но это не помогало. .
И вот однажды, когда я лежала в больнице, я познакомилась с женщиной, которая тоже лежала там с ребенком, у кото…
kachalka-24.ru
7 коротких домашних тренировок для тех, кому вечно некогда Как тренироваться, если вам лень выходить на улицу или вы находитесь в самоизоляции? Что делать, если ваш фитнес-зал закрылся на карантин? Как поддерживать себя в форме, если вы не успеваете работать из дома? fito-nyashka.ru нашёл несколько способов продолжать тренироваться и не тратить на это много времени.
ledyblog24.ru
Упражнение ЛЯГУШКА: 4 вида для растяжки ног, пресса и ягодиц Как делать упражнение «Лягушка» правильно Какие мышцы работают при выполнении?
Сколько подходов и повторов нужно делать?
Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.
Лягушка – это довольно простое упражнение, которое задействует большое количество мышечных групп.
Оно хорошо подходит для проработки нижней части тела, но при этом не менее эффективно воздействует и на верхний плечевой пояс.
Упражнение имеет множество разновидностей…
dzen.ru
90-летняя Такимика. 6-супер упражнений от одряхления тела и серьезная мотивация Такимика родилась в Японии 15 января 1931 года. Сейчас ей 90 лет и она легенда женского фитнеса. Женщина невероятно мотивирует на любовь к спорту. Японка пришла в спортивный зал в возрасте 65 лет. До этого Такимика никогда не занималась спортом, более того, она страдала ожирением. Что подтолкнуло пожилую женщину надеть на себя спортивные штаны и направится в спортзал? Ее муж. Муж указал на...
hitrostigizni.mirtesen.ru
Всего одно упражнение для королевской осанки - Хитрости Жизни - медиаплатформа МирТесен