гимнастика для тела и ума
vk.com
12 советов от арт-терапевта Виктории Назаревич 1 Устал — рисуй цветы 2 Злой — рисуй линии 3 Болит — лепи 4 Скучно — заполни листок бумаги разными цветами 5 Грустно — рисуй радугу 6. Страшно — плети макраме или делай аппликации из тканей 7 Ощущаешь тревогу — сделай куклу-мотанку 8 При возмущении — рвите бумагу на мелкие кусочки 9 Чувствуешь беспокойство — складывай оригами 10 Хочешь расслабиться — рисуй узоры 11 Важно вспомнить — рисуй лабиринты 12 Ощущаешь неудовольствие — сделай копию картины