здоровье
kaprizulka.mediasole.ru
Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист
facebook.com
КАК ПРАВИЛЬНО ПРИСЕДАТЬ.
Попробуйте эффективную программу приседаний. Заниматься можно, не выходя из дома!
Приседания для похудения:
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Выполните 25 приседаний в энергичном темпе.
2. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь левой рукой за стул и выполните 15 приседаний на левую ногу, держите правую ногу параллельно полу.
Упражнения для тонкой талии
3. Встаньте боком к спинке стула, возьмитесь правой рукой за стул и выполните 15 приседаний на ...
facebook.com
50 ПРИВЫЧЕК СТРОЙНЫХ ЖЕНЩИН
Быть стройной - это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Для того, чтобы сохранить изящество фигуры достаточно лишь выработать у себя простые привычки. Кстати, если вы уже сейчас будете им следовать, то незаметно станете более стройными.
• Высыпаться.
• Не делать ...