Клуб красоты и здоровья
rutube.ru
Каждый день поднимайте руки вверх - избавитесь от этих болезней. Должны знать все 00:00 Содержание
00:37 Что происходит в организме, когда подняты руки?
01:50 Как правильно делать упражнение?
02:44 Почему нельзя поднимать руки во время беременности?
Смотрите видео до конца, чтобы разобраться о том, когда полезно, а когда нельзя поднимать руки.
Канал не является медицинским. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
yandex.ru
9 продуктов, которые нужно есть каждый день, если вам уже исполнилось 50 лет Они полезны в любом возрасте, но после 50 лет — просто жизненно необходимы! 50 лет – своего рода рубеж для нашего здоровья. Мы все еще большую часть времени чувствуем себя хорошо, у нас много энергии и сил, но метаболизм уже работает по-другому, да и многие системы организма переходят на «зимнее время». И если не перестроить свой образ жизни и особенно рацион питания в это время, можно через 10-15...
dzen.ru
"Повторение": как с помощью кулака и пальцев ноги укрепить сердце и сосуды. Простое упражнение на каждый день В начале каждого упражнения нужно сделать вдох, а в конце -- выдох.
1. Встаньте прямо, ноги вместе, руки по швам. Ладони вверх. 2. Сделайте вдох. С выдохом наклонитесь вперед, коснитесь руками пола. 3. На вдохе вернитесь в исходное положение. 4. Повторите упражнение 10--15 раз.
5. Встаньте на колени, опустите ягодицы на пятки. 6. Выдохните, наклонитесь назад, вытяните руки над голово…
dzen.ru
"Самомассаж для мозга": 3 простых "пальчиковых" упражнения для профилактики Альцгеймера, деменции и склероза Добро пожаловать на Фитнес "по-домашнему"👋 Сегодня хочу вернуться к теме тренировки мозга, которая помогает предотвратить такие страшные заболевания, как деменция, склероз, болезнь Альцгеймера и прочие. Да, с такими серьезными заболеваниями можно бороться, а главное — можно не допустить их появления, если делать "пальцевой самомассаж". Это простые упражнения, котор...
dzen.ru
"Наш третий глаз": простукивание точки на лбу с пользой для сна (избавление от бессонницы) и улучшения зрения Добро пожаловать на Фитнес "по-домашнему"👋 Я уже не раз рассказывал Вам о том, что китайская медицина во многом основывается на акупунктуре (прокалывании) и акупрессуре (надавливании) на различные точки на теле человека. Воздействуя только лишь на точки, можно добиться улучшения работы органов или целых их систем. Проще говоря, улучшить здоровье. О подобной практи...