лечебная гимнастика
mirzenshiny.ru
Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов.
Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Кацудзо Ниши, известный по системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночни…
ok.ru
Если ты страдаешь от избытка жировых отложений и дряблости на внутренней стороне бедер, не отчаивайся. У нас есть на этот случай 6 лучших упражнений, которые в кратчайшие сроки помогут привести в тонус твои бедра и уменьшить количество подкожного жира. Итак, за работу!
Упражнения для внутренней части бедра
Упражнение «Лягушка»
Ляг на пол или мат лицом вверх, прямые ноги подними вверх. Соедини пятки, а носки разведи в стороны. В этом положении медленно сгибай колени...
ok.ru
Секрет молодости: старение тела начинается именно с ног и потом
поднимается выше
Еще древние китайцы заметили, что первыми стареть начинают ноги, а
дальше уже весь организм. Ведь именно на ногах сосредоточено множество
нервных окончаний и рефлекторных зон. Этим мудрецам в вопросах
медицины можно довериться полностью, ведь вся современная индустрия
здоровья и красоты основана на их учениях. Мы дадим тебе несколько
полезных рекомендаций, которые помогут сохранить здо...
top.smilepub.club
С твоим телом произойдет чудо, если делать эту простую перевернутую позу без усилий каждый день! - SmilePub Возьмите это золотое правило за привычку. Мы все безумно устаем в конце рабочей недели и все планы на выходные это только лежать и не двигаться. Но чтобы выходные не проходили зря и держать себя в тонусе всю неделю, нужно просто в конце дня лечь у стены и пролежать в таком положении как на картинке от 5 до 15 минут. Обязательно
fotostrana.ru
Практика «Ходьба на коленях» — улучшает зрение, укрепляет кости, волосы и зубы!
Каждый раз, пробуя очередную даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует одновременно на многие меридианы! И при этом не требует больших затрат по времени, что немаловажно при нашем ритме жизни.
И сегодня я расскажу вам про очередную практику из арсенала даосов- ходьбу на коленях.
Почему болят колени?
Китайская медицина дает такой ответ: чаще всего, снижается количество ...
ok.ru
Программа тренировок для зрелых женщин
Ни для кого не секрет, что возможности у женщин старшего возраста гораздо меньше, чем у молодых женщин. Уже не та гибкость, не так, как хотелось бы, работают суставы, подвижность их намного меньше, чем в молодости, но сохранить жизненный настрой и бодрость духа так же помогают физические упражнения, только они уже выполняются в другом темпе и задача их немного другая. Прочитать подробно о том, на какие упражнения нужно сделать особен...
ok.ru
УПРАЖНЕНИЕ «КРОКОДИЛ» — ИЗБАВИТ ОТ ВРОЖДЕННЫХ И ПРИОБРЕТЕННЫХ НАРУШЕНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА!
Комплекс упражнений «Крокодил» — уникальная методика, разработанная группой австрийских мануальных терапевтов. Специалисты были удивлены, насколько хорошо развит позвоночник у таких животных, как крокодилы. Они тщательно изучили движения пресмыкающихся, которые впоследствии легли в основу данной методики.
Эти упражнения позволяют за короткий срок исправить как врожденные, так и приобрете...
organicwoman.ru
Интимная реабилитация методами йоги: укрепление тазового дна - Organicwoman Часто решение чего-то неприятного мы откладываем «на завтра». К сожалению, это касается и проблем со здоровьем. Особенно если это очень личные, интимные задачи, с которыми и не знаешь, к кому обратиться, о которых не принято говорить даже с подругами. Нарушения, о которых мы говорим, связаны с такой анатомической структурой как «тазовое дно». И мы понимаем, […]
organicwoman.ru
Пользa негативных мыслей существует, или практика випассаны - Organicwoman Как часто мы слышим: «В здоровом теле – здоровый дух». Читаем статьи о здоровье, правильном питании, пользе физических нагрузок, посещаем тренинги о том, как стать счастливыми. Но всегда ли мы довольны результатом?! Проходит время, и все возвращается на прежнее место. Та проблема, с которой мы ходили на тренинг или в спортзал, возвращается. Как же вырваться […]
organicwoman.ru
Как быть в критические дни: лучшие тренировки, упражнения, питание и питьевой режим - Organicwoman Здоровый образ жизни находит отклик у большинства женщин – уже не только в сердце и уме, но и в действиях. Физическая нагрузка поощряется и рекомендуется, но как бы женщины не старались максимально использовать время и уделять внимание укреплению своего тела наравне с мужчиной, присутствуют дни, которые выпадают из графика тренировок. Хочется, но не […]