ЗДОРОВЬЕ
my-perfect.ru
Продукты, которые помогут крепко спать всю ночь, видеть яркие сны и избавиться от громкого храпа Бывают дни, когда хочется спать, но сон не приходит, потому что кушать хочется еще больше. Заложники правильного питания заставляют себя спать на голодный желудок, но не стоит мучить организм. Достаточно выбрать продукты питания, которые не навредят фигуре и помогут уснуть. Для выработки мелатонина Иногда не получается быстро заснуть: человек только лег в кровать, как сонное …
nat-women.ru
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ГОЛОВОКРУЖЕНИЙ - Что хочет женщина Головокружению подвержены многие. В особую зону риска, конечно же, попадают люди старшего возраста. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению. Постепенно увеличивайте количество повторов. И по...