ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК!
vk.com
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!! Πью pиcoвый квac вcë лeтo — нe вcпoминaю o cуcтaвaх цeлый гoд!
Риcoвый квac oкaзывaeт блaгoтвopнoe влияниe нa вecь opгaнизм. Εгo нeoбхoдимo пить людям c ocтeoхoндpoзoм, чтoбы избaвитьcя oт oтлoжeния coлeй. С дaвних вpeмëн pиc cчитaeтcя лучшим cpeдcтвoм в oчищeнии opгaнизмa
⠀
Риcoвый квac oт ocтeoхoндpoзa тeбe пocoвeтуeт любaя бaбушкa. И oнa будeт aбcoлютнo пpaвa, вeдь квac являeтcя oтличным пpoтивoвocпaлитeльным cpeдcтвoм. Πoльзa pиcoвoгo квaca eщ...
dzen.ru
Айкуне — гимнастика для спины | Яндекс Дзен Когда вы нажмете на кнопку «Подписаться» — сделаете первый шаг к изящной осанке и здоровой спине. Доказано: наши читатели, которые читают все статьи и выполняют упражнения, получают невероятные результаты. Не откладывайте здоровье на потом. Присоединяйтесь! https://aikune-moscow.ru/start
derzhim-formu.mirtesen.ru
Упражнения, которые укрепят позвоночник - ДЕРЖИМ ФОРМУ - медиаплатформа МирТесен
dzen.ru
Что помогло мне освоить наклон сидя. Мой совет начинающим, которые не могут наклоняться. Друзья, я хочу немного поделиться своим личным опытом и дать один совет, который очень помог мне на заре моей практики в освоении наклонов сидя. Наклоны сидя особенно сложны. В них на порядок труднее выпрямить спину, втянуть поясницу и начать двигаться вниз, используя действие в тазобедренных суставах, а не притягивая себя руками к ногам.
Я много говорю о правильной и здоровой технике наклонов,
folkextreme.ru
Какое упражнение нужно делать прямо в кровати, чтобы встать в хорошем самочувствии Многие врачи считают, что резко вставать с кровати после пробуждения вредно для здоровья. Поэтому лучше заводить будильник раньше — за 5 или 10 минут до подъема. За это время организм успеет проснуться. А чтобы не уснуть опять, можно сделать легкую зарядку прямо в кровати. С ее помощью получится размять мышцы, а также улучшить настроение и …
dzen.ru
Комплекс для позвоночника. Прорабатываем каждый позвонок Предлагаю вашему вниманию очень эффективный и полезный комплекс скрутки позвоночника. Отличие этого комплекса от всем известного упражнения на скрутку позвоночника в том, что здесь прорабатываются последовательно разные отделы позвоночника, начиная от копчика, постепенно продвигаясь к верхним отделам.
folkextreme.ru
Какой вид спорта необходим тем, кто страдает остеохондрозом Остеохондроз характеризуется истончением межпозвонковых дисков. Процесс может прогрессировать от нескольких месяцев до 2-3 лет. Дистрофия хрящевой ткани межпозвонковых дисков приводит к защемлению расположенных вблизи нервов и кровеносных сосудов. Наличие дегенеративно-воспалительного процесса в позвоночнике проявляется болью, ограничением подвижности, головокружением, тошнотой. С помощью спорта можно избавиться о...
folkextreme.ru
Легкие, но эффективные упражнения для шейного отдела позвоночника Хотя боли в шее встречаются реже, чем в поясничном отделе позвоночника, миллионы людей хоть раз в жизни испытывали боли в шее. Часто шея болит, потому что ее мышцы слишком много напрягаются, чтобы попытаться восстановить нормальную кривую шеи. Так возникают болезненные мышечные сокращения. Это очень распространено, особенно у людей, которые сидят весь день. Напряжение в мышцах …
folkextreme.ru
9 упражнений из йоги для исправления сколиоза Сколиоз приводит к нарушению работы органов пищеварения и сердечнососудистой системы. Исправить ситуацию и вернуть красивую осанку помогут упражнения из йоги. Адхо Мукха Шванасана Снимает усталость, скованность мышц. На четвереньках. Ладони на ширине плеч, пальцы устремлены вперед. Бедра перпендикулярны поверхности. На выдохе руки отталкиваются от пола, бедра подтягиваются вверх. Длительность – 1 минута. Баласана Поза помогает …
dzen.ru
Упражнение "Гусиный шаг" для поясницы, плеч и тазобедренных суставов В комплексе каждого человека есть упражнения, которые делаются каждый день. Есть такие, которые выполняются не так часто. А есть и такие, новые, которые со дня знакомства с ними становятся любимыми.
Именно к таким упражнениям и относится "Гусиный шаг". Упражнение попалось мне на просторах YouTube, показывает его Светлана Бородкина, канал которой называется "Оздоровительная гимнастика