zdorovoe pitanie
dzen.ru
Витамин В12: для чего он нужен и в каких продуктах содержится Для нормальной работы органов и систем организму человека необходимо поступление с пищей витаминов, микроэлементов, полезных веществ. Витамин В12 является очень важным веществом для здоровья мозга, нервной системы, синтеза ДНК и формирования кровяных клеток. Его употребление является ключевым в любом возрасте. Даже умеренная недостаточность может привести к снижению умственных способностей и
dzen.ru
Эффективное блюдо: уменьшаем риск образования тромбов (укрепляем миокард и сосуды) Сегодня расскажу о рецепте вкусного блюда, которое поможет в профилактике тромбообразования и укрепит капилляры. С возрастом в сосудах появляются атеросклеротические бляшки, которые повышают риск образования тромбов, поэтому необходимо следить за здоровым питанием.
dzen.ru
Готовим коллагеновый бульон для питания кожи изнутри 99% питания кожа получает изнутри. Потому пить коллаген - более реальная и эффективная идея, чем наносить крема, в составе, которых есть коллаген.
⠀
Самый доступный коллаген - в виде крепкого костного бульона, сваренного на своей кухне.
Рецепт приготовления.⠀
dzen.ru
Врач пульмонолог: как состояние легких зависит от того, что мы едим Легкие – жизненно важный парный орган. Они обеспечивают организм человека кислородом, необходимым для протекания всех метаболических процессов и выводят углекислый газ. Состояние дыхательной системы зависит от многих факторов: от наличия вредных привычек, хронических заболеваний, экологической обстановки, профессиональных вредностей, наследственности, возраста. Многие даже не задумываются о таком
dzen.ru
Остановить закисление организма можно Давайте поговорим о щелочном питании. Ещё Гиппократ сказал, что из всех наших соединительных жидкостей, кислота действует самым разрушительным образом. Закисление разрушает тело и влияет на психику. Мы сами себе укорачиваем жизнь через неправильное питание. Кислые продукты так же нужны организму, но тут важен баланс.
Непростой выбор продуктов
Пищевая промышленность
Сегодня производители питания
yandex.ru
10 продуктов для здоровья вен: самая полезная для сосудов еда Проблемы с кровеносными сосудами преследуют миллионы людей. Добавив в рацион всего десять доступных продуктов питания, этому можно противостоять. Что надо есть, чтобы сохранить здоровье вен? Рыба. В мясе рыбы содержатся жирные кислоты, которые способствуют очищению кровеносных сосудов. Сардина, сельдь, тунец, лосось должны стать регулярными в вашем меню. Овсянка.
dzen.ru
Полезная еда, которую все считают вредной и избегают, а зря В настоящее время существует огромное количество различных продуктов. Что-то нам нравится, что-то мы очень любим. Некоторые считаем полезными, а другие вредными. Но некоторые и не догадываются, что некоторые продукты на самом деле полезные и не приносят вреда.
1. Хлеб
Хлеб незаслуженно занимает первое место. Многие считают его вредным т. к. он содержит большое количество углеводов и может нанести
dzen.ru
Король осеннего урожая — сельдерей: 3 способа превратить унылый корень в настоящий деликатес Сельдерей уникален тем, что его можно употреблять в пищу от кончиков листьев до самого корня, включая черешки и стебельки. Однако в середине осени наиболее полезным считается именно корень сельдерея, который пребывает на пике насыщения полезными элементами и витаминами.
snianna.ru
Салат почти из ничего на каждый день - Женский журнал "Красота и здоровье" Продукты: Капуста – 500 грамм Морковь сырая – 1 средняя Свекла сырая – 1 небольшая Луковица – 1 небольшая Чеснок – 2 зубчика Соль – щепотка Сахар – 1 ч. ложка (можно мёда) Лимонный сок (или яблочный уксус) – 2 ст. ложки Растительное масло – 2-3 ст. ложки По желанию салат можно поперчить свежемолотым чёрным …
snianna.ru
Не ешь то, чего нельзя: очищение организма за 7 дней - Женский журнал "Красота и здоровье" Организм обязательно нужно очищать от «шлаков» — иначе походы к врачам будут неизбежны. В этой статье вы найдете несколько рекомендаций по ОЧИЩЕНИЮ организма от врача-натуропата Анатолия Маловичко, которые помогут вам чувствовать себя гораздо лучше. Известно, что возраст и несбалансированное питание приводят к накоплению в организме вредных для него веществ. Соответственно, периодиче...
yandex.ru
Холин — витамин для печени. Где его найти Витамин B4, или холин – первый помощник печени. Он защищает от повреждающих факторов и предотвращает развитие неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). Кроме того, холин помогает печени очищать организм от токсинов, регулирует липидный обмен и снижает уровень «плохого» холестерина (из которого формируются атеросклеротические бляшки). Человек может получить необходимое количество витамина B4 из пищи. Для этого необходимо включит...
dzen.ru
Напиток из обрезков, разжижающий кровь Этот простой на первый взгляд напиток очень эффективен для нормализации кислотно-щелочного баланса (выщелачивает, разжижает кровь, укрепляет иммунитет). На вкус кисло-сладкий, делается легко.
Ингредиенты:
1. Яблочные обрезки-серединки-огрызки (5 шт) в косточках яблок содержится йод
2. Лимон с цедрой (треть) разжижает кровь
medicalnewstoday.com
Diet tips to improve insulin resistance Insulin resistance has a close relationship with the development of blood sugar management and diabetes. In this MNT Knowledge Center article, learn about how to reduce insulin insensitivity and the risk of type 2 diabetes. Which foods should you eat and avoid?
sam.mirtesen.ru
5 чудодейственных рецептов с использованием куркумы, о которых вы не слышали Куркума известна многим любителям всевозможных пряностей. Её широко применяют в кулинарии: подкрашивают тесто, добавляют в плов, готовят соусы. Вот только не все знают о необычных способах её применения, а ведь её называют «золотым совершенством»...
ecology.md
Рис помогает оздоровить рацион питания
Включение риса в ежедневный рацион питания позволяет уменьшить риск возникновения многих хронических заболеваний, включая сахарный диабет второго типа, сердечно-сосудистые расстройства и ожирение. Потребление риса также помогает поддерживать сбалансированное и здоровое питание...
umnaja.ru
Какое молоко самое вредное: мнение ученых - Умная Еще лет сорок назад пропагандировалось активное употребление молока. Утверждалось, что особенно полезно пить его детям – иначе не вырастут здоровыми. В последнее время все чаще приходится слышать противоположные аргументы – о вреде молока. Может быть, все зависит от того, какое именно молоко мы пьем? Польза и вред молока Молоко – биологически активный продукт. В нем …