fit4brain.com
24.07.2015, 15:20:41
Согласно исследованиям по эффективности сна, в среднем для полноценного восстановления сил человеку нужно 12-14 часов сна (по таблице ценности). Для этого не нужно спать целых 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит это делать:
Сохранено в Фитнес для мозга
Саморазвитие
Согласно исследованиям по эффективности сна, в среднем для полноценного восстановления сил человеку нужно 12-14 часов сна (по таблице ценности). Для этого не нужно спать целых 12 часов, нужно просто знать, в какое именно время стоит это делать: