Ленивые куриные голубцы 

куриное филе - 800гр (или готовый куриный фарш) 
капуста - 250-300гр 
морковь - 1шт. 
лук репчатый - 2шт. 
геркулес - 2/3 стакана 
яйцо - 1шт. 
соль, перец 
зелень 
масло для жарки 
сметана - 2-3ст.л. 
томатная паста - 1ст.л. 

Капусту мелко нашинковать и обдать кипятком. 
Пропустить через мясорубку (или измельчить в блендере) куриное филе, лук, морковь (при желании можно лук нарезать мелким кубиком, морковь натереть на тёрке, но я делала совсем л...