Андрей Попко

Добавлено 6 дней 21 час назад в тренинг

Жимы лежа против жимов на наклонной. Лучше угол тяги и больше грудь! Я получил массу читательских писем в ответ на статью о преимуществах жимов штанги на наклонной скамье перед традиционными жимами лежа. Все хотели узнать, почему я использовал жимы лежа, если знал, что жимы на наклонной лучше. Хороший вопрос. Как я писал в книге "Выживают сильнейшие", программа "Большая тройка" стала результатом моего сотрудничества с Томми Саггсом (Tommy Suggs), она появилась в 60-х год...  Подробнее »