Андрей Попко

Добавлено 10.01.17, 17:49 в тренинг

Ударные методы тренировки для отстающих мышц Пресс Для многих людей наиболее проблемна именно эта мышечная группа. В большинстве случаев среднестатистический посетитель спортклуба обладает развитыми мышцами брюшного пресса, но они спрятаны под слоем жира. Сама тренировка пресса не сожжет эти излишки. Мышцы пресса не энергоемки. Неслучайно этот проклятый жир отложился именно там. Если вы тренируете пресс пару раз в неделю, делая 2-3 упражнения в 3-4 подходах и доводя ...  Подробнее »


 

Сохранили к себе