buduvforme.mirtesen.ru
21.01.2017, 9:59:40
Шикарная попа и стройные ноги за 15 минут в день ▪ Бежим на месте - 1 мин (разминка).▪ Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.▪ Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.▪ Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.▪ Выпады (в сторону) - по …
Сохранено в зарядка.упражнения.массаж
Здоровье
Шикарная попа и стройные ноги за 15 минут в день ▪ Бежим на месте - 1 мин (разминка).▪ Приседания (ноги на ширине плеч) - 50 раз.▪ Выпады (назад) - по 20 раз на каждую ногу.▪ Махи ногами (вперед) - по 30 раз на каждую ногу.▪ Выпады (в сторону) - по …