САМООБОРОНЫ – вообще-то НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Наверное, Вы уже устали от той серьезности, с которой Умные и Сильные «Дядьки» рассказывают о приемах самообороны? ВЕСЕЛУХА! На мой взгляд, это сможет каждый! Главное «не лепить УМНОГО»! Не хочешь освобождаться от захвата – не попадай в него… Дмитрий ТАЛАБУЕВ.