Гимнастика для пожилых: 20 простых упражнений Адаптивная гимнастика для пожилых Павла Смолянского Задача гимнастики – адаптировать организм к повседневным нагрузкам, отрегулировать работу сердечно-сосудистой, вегетативной, нервно-мышечной систем…