Валентина Ресина

Добавлено 1 неделя 4 дня назад в Йога, бодифлекс и др.

Упражнение «Попрыгунчик («Jumping Jack»), как известно, входит в курс военной подготовки в США, так как улучшает физическую и аэробную выносливость. В исходном положении руки находятся вдоль тела. Подпрыгните, одновременно разводя ноги в стороны и поднимая руки над головой. Быстрым прыжком вернитесь в исходное положение и повторите упражнение. | 4 минуты фитнеса, вместо часа в спортзале!  Подробнее »