Утренняя гимнастика тибетских лам. Дает заряд бодрости и энергии на весь день. Занимает около семи минут.1. Проснувшись, пять минут полежите с закрытыми глазами. Затем разотрите руки, пока они не станут горячими. Затем помассируйте уши (ухо - пульт управления всем организмом):…