диета
ok.ru
Кабачковая запеканка с творогом
Итого на 100 гр 35 ккал
Б/Ж/У 2.7 / 0.6 / 4.6
Ингредиенты:
Кабачoк (средний) — 2шт
Творог обезжиренный — 250г
Яйцо — 2шт
Соль (по вкусу)
Зелень
Чеснок — 2 зуб. (по желанию и вкусу)
Приготовление:
1. Кабачки натираем на крупной тёрке.
2. Яйца слегка взбиваем с солью, добавляем творог, зелень.
3. Лишний сок с кабачков отжимаем и сливаем.
4. Смешиваем с яично-творожной массой.
5. Форму для запекания выстилаем пергаментной б...
ok.ru
Вкуснейшие сосиски в тесте
Сосиски в тесте любят и взрослые, и дети. Предлагаем вам необычный и непривычный вариант приготовления этого блюда.
Ингредиенты:
Лист слоеного теста — 1 шт.
Сосиски — 1 упаковка
Яичный желток — 1 шт.
Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Пласт теста немного раскатать в одном направлении, превращая квадрат в прямоугольник. Разрезать тесто по длине на полоски произвольной ширины.
2. Каждую четную полоску завернуть наверх, делая сгиб посередине теста.
3. В центр
vk.com
Спасибо большое многие люди думают, что я против спорта ) это совсем не так, я люблю упражнения и движение очень нужно нашему организму, но я тот человек, который говорит, что худеть можно без спорта, получая такие потрясающие результаты только за счёт питания повседневными продуктами, не прилагая физических усилий все результаты в моей группе только за счёт Коррекции у человека его имеющегося питания, которые я пишу под его индивидуальные параметры