гимнастика и йога
ok.ru
Упражнение – поднятие ног
Отличное упражнение для нижней части мышц живота. Когда вы будете его выполнять ваш пресс будет просто гореть! Терпите, чтобы увидеть результат необходимо работать до небольшого жжения. Для выполнения упражнения лягте на пол, вытяните ноги и положите руки рядом с ягодицами ладонями вниз.
Медленно поднимайте обе ноги от пола, пока они не будут перпендикулярны полу. Задержитесь в этом положении на секунду, а затем медленно опускайте ноги, пока до ...
ok.ru
Болит рука, а лечат сердце: 9 типов отраженной боли, которые опасно игнорировать.
Наш организм — сложнейшая система процессов и механизмов, порой недоступных пониманию обычному человеку без медицинского образования. Например, почему постоянная боль в шее — повод посетить пульмонолога, а дискомфорт с внутренней стороны левой руки указывает на проблемы с сердцем?
Почему возникает боль
Отраженная (иррадиирующая) боль — это болезненные ощущения в области тела, расположенной...
ok.ru
Если начали болеть КОЛЕНИ или ПОЯСНИЦА запомните: никогда не прикасайтесь к…
Доктор медицинских наук, профессор, телеведущий Сергей Бубновский после автокатастрофы 27 лет ходил на костылях. И совершил невероятное! Встал на ноги. Благодаря разработанной системе оздоровления. Не давал себе раскисать, хотел жить полноценной жизнью. Это при тяжелейшей патологии и нескольких сложнейших операциях! А сегодня Сергей Бубуновский на своих приемах буквально переворачивает сознание с...
golbis.com
6-недельный план тренировок, который поможет убрать жир на животе В жизни современной девушки происходит слишком много событий. Плотный график может стать оправданием для пропуска тренировки, а иногда высокая занятость попросту отбивает желание посещать тренажёрный зал. Однако здоровый образ жизни и физические упражнения – это далеко не только тренировки. Вы должны заставить себя двигаться везде, где бы вы ни находились (даже если у вас нет […]
ya-krasotka.com
Японское упражнение для спины с валиком – стройность и красивая осанка без забот Современный ритм жизни диктует новые условия: если раньше для выживания человеку волей-неволей приходилось немало двигаться, сегодня такой необходимости нет.Большинство из нас — работники умственного ...