dzen.ru
03.12.2019, 1:37:09
Эти 5 упражнений избавят Вас от болей в спине Этот молодой человек делал 5 упражнений ежедневно в течении месяца и вылечил спинные боли. Упражнение 1 Ложитесь на пол, согните ногу в колене и прижмите к груди. Задержитесь в этом положении, почувствовав, как растягиваются мышцы поясницы на 30 секунд. Повторите 3-5 раз для каждой ноги. Упражнение 2
Сохранено в ЕСЛИ БОЛИТ СПИНА . ШЕЯ. ГОЛОВА.
Разное
Эти 5 упражнений избавят Вас от болей в спине Этот молодой человек делал 5 упражнений ежедневно в течении месяца и вылечил спинные боли.
Упражнение 1
Ложитесь на пол, согните ногу в колене и прижмите к груди. Задержитесь в этом положении, почувствовав, как растягиваются мышцы поясницы на 30 секунд. Повторите 3-5 раз для каждой ноги.
Упражнение 2