10 овощей и фруктов с отрицательной калорийностью .Весна. С каждым днем расцветает природа. Не случайно поэтому, что в это время года хочется любить и быть любимой, а еще хочется прекрасно выглядеть после зимы. Поэтому уже многие дамы поспешили в спортзал, а некоторые с карандашом в руках и бумагой высчитывают ежедневную норму калорий, вводя в свой ежедневный рацион овощи, фрукты, пряности с низкой (отрицательной) калорийностью.
калорийность – это количество теплоэнергии, выделяемой человеком в результате поглощения того или иного продукта
Фрукты Яблоко* (52), черника, клюква, грейпфрут, лимон, лайм, апельсин, ананас, мандарины, клубника.
-Баклажаны стимулируют работу кишечника и дают стойкое насыщение, обладая при этом низкой калорийностью
-Свекла. Блюда из свеклы – непременный атрибут женщины, девушки, решивший привести себя в хорошую форму.
Мандарины. Плоды мандаринов используют в свежем виде как десерт и для приготовления цукатов, ликеров, сока, варенья.