Салаты для похудения
telegra.ph
САЛАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. С КУРИЦЕЙ
⠀
Ингредиенты
300 г куриной грудки
2 яйца
1 помидор
1 пуч. листьев салата
3 ст. л. натурального йогурта
соль, перец по вкусу
⠀
Приготовление
Сварите куриную грудку. Нарежьте остывшее мясо крупными кусочками.
Сварите яйца. Для приготовления белкового салата с курицей крупно нарежьте их.
Крупно нарежьте помидор. Порвите листья салата руками.
Смешайте продукты и заправьте натуральным йогуртом, солью и перцем.
⠀
2. КУРИНЫЙ САЛАТ С СЫРОМ ФЕТА
⠀...
ok.ru
Подборка ужинов
Вкусные тарелочки для вашего ужина.
Блюда в процессе похудения могут быть очень аппетитными
1. Рубленные куриные котлеты с мексиканской смесью и брокколи.
2. Корюшка жареная с овощным салатом.
3. Курино-творожные котлеты с овощным рагу.
4. Рыба сом на гриле с овощами рагу и свежими овощами.
5. Запеченное куриное филе с салатом.
ok.ru
4 правила ужина для похудения
1. Диетический ужин должен быть холодным. Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару.
2. Откажитесь вечером от фруктов. Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины подходят для завтрака и обеденного десерта. В этих плодах много веществ, которые будут поддерживать организм в тонусе в течение каждого дня.
3. ...
cookinglib.ru
3 Вкусных и Быстрых Завтраков для похудения ✳️ БУТЕРБРОДЫ С АВОКАДО:Ингредиенты:- Авокадо- Майонез- Чеснок- Хлеб- Тунец- Огурец- Помидор- Сладкий перец- Салат- Кедровые орехиАвокадо разрезаем, удаляем косточку и вынимаем мякоть.Добавляем майонез, чеснок, солим и разминаем вилкой до состояния пюре.Намазываем получившуюся массу на...
souspark.ru
Беру банку фасоли и свеклу. Новый салат из свеклы на каждый день Сейчас модно для похудения питаться различными экзотическими фруктами, овощами и крупами. Диетологи смогли убедить людей, что получить красивое и здоровое тело можно лишь при помощи поедания тостов с авокадо и манго. Однако, эти фрукты и овощи стоят весьма больших денег. Заменить экзотические яства вполне получится простыми овощами и фруктами с огорода. Например, для похудения и […]
vk.com
Салат для похудения
Низкокалорийный и очень вкусный салат, а главное он сытный.Отлично подойдёт для ужина .
Ингредиенты:
-Кукуруза консервированная без сахара 1/2 большой банки
-Тунец в собственном соку 1 банка
-Огурец сочный 4 шт.
-Яйца вареные 4 шт.
-Соль
для соуса:
-Сметана 3 ст.л. с горкой
-Горчица по вкусу
-Чёрный перец молотый
Готовим :
1. Варёные яйца и огурцы мелко нарезаем. Смешиваем салатнике яйца, огурцы, кукурузу и консервированный тунец, солим салат по вку...
ok.ru
Салат для похудения из овощей с фасолью
Отварить 2 вида фасоли: белую и красную. Добавить нарезанный кубиками томат. Дополнить салат зернами кукурузы и мелко порубленной зеленью укропа и петрушки. Заправить салат 1/3 винного уксуса (как вариант: можно добавить мелко нарезанный репчатый лук ранее замаринованный в уксусе) или соком лимона, поперчить.
vk.com
Запись на стене Отличная альтернатива традиционным котлетам из мясного фарша. К ним можно подать картофельное пюре или салат из свежих овощей в качестве гарнира. Ингредиенты: 🔸 Перловка — 1 ст. 🔸 Картошка — 2 шт. 🔸 Репчатый лук — 1 шт. 🔸 Морковь — 1 шт. 🔸 Соль — 2 щепотки 🔸 Черный перец молотый — по вкусу 🔸 Панировочные сухари — по вкусу 🔸 Растительное масло — 5 ст. л. Продукты для этого рецепта и другие товары вы м...