наше здоровье
kaprizulka.mediasole.ru
Пятерка упражнений для спины с эффектом массажа: как будто только что помял массажист
adme.ru
8 упражнений, которые спасут от застоя лимфы из-за сидячего образа жизни Большую часть дня просиживаете на работе за компьютером, а вечером копаетесь в телефоне? Тогда боль в шее, спине и руках может стать вашим постоянным спутником. Малоподвижный образ жизни наносит вред здоровью: мышцы деревенеют, появляется онемение и покалывание.
polonsil.ru
34 упражнения на растяжку, которые подарят вам новое тело Многие люди недооценивают значение растяжки для нормального функционирования всех суставов и частей тела. Часто, начиная посещать занятия в фитнес-залах, люди задаются вопросом: зачем надо делать растяжку, если главное — «побегать-попрыгать» и дать мышцам нагрузку...
ok.ru
Важно знать! Бубновский: «Если настигла боль в шее, умоляю, сделай вот
что…»
Шейный отдел позвоночника — один из самых подвижных и незащищенных
участков опорно-двигательного аппарата, который с возрастом подвергается
различным дегенеративным изменениям. Отсюда снижение подвижности и
возникновение болевого синдрома. Гимнастические упражнения для шеи по
Бубновскому — настоящее спасение для миллионов, ведь они не требуют
много времени, а их эффективность доказана на пр...