Едим только вкусное правильное!
Рецепты блюд, напитков,коктейлей
vk.com
О ЗАПОРАХ
«Смерть начинается с кишечника» - Парацельс
Хроническая задержка стула более 48 часов или неполное опорожнение прямой кишки-уже сигнал наличия в организме запора
Выступает как самостоятельное заболевание,вызванное образом жизни и питания
а также:
- мало воды
- гиподинамия - при сидячем образе жизни появляется слабость мышц брюшного пресса и промежности
- мало клетчатки (малый объем каловых масс = низкое
далее по ссылке
facebook.com
ЖИВЫЕ ВИТАМИНЫ (КРИОБРАБОТКА ЯГОД И ОВОЩЕЙ)-НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА
Живые витамины помогут вам получить незаменимые витамины, минералы, аминокислоты и другие полезные вещества в максимально усвояемой форме. Из 3 таблеток серии «Живые витамины» вы получите столько же полезных веществ, сколько из 1,5 кг свежих овощей и фруктов. То, что надо в мире с плохой экологией и «пустыми» продуктами с ГМО.
далее по ссылке
vk.com
ХОРОШИЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ И БЛЮД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Худеть легко, если делать это по правилам. Хороший список продуктов и блюд для похудения пригодится вам, если вы страдаете лишним весом.
- Салаты (заправлять желательно оливковым маслом):
Винегрет, Греческий, Цезарь, Овощной в различных комбинациях (огурцы, помидоры, болгарский перец, капуста, зелень, оливки, листья салата).
Показать полностью…
vk.com
БАЗОВЫЙ РЕЦЕПТ НИЗКОКАЛОРИЙНОГО САЛАТА НА УЖИН
Даже если вы не считаете калории в приготовленных блюдах, вам обязательно понравится этот салат. Он очень полезный, безумно вкусный и при этом достаточно низкокалорийный — на 100 г всего 88,9 ккал, а общая калорийность 554 ккал. Это идеальный вариант ужина: ваш организм не будет голодать, а благодаря моркови улучшается пищеварение и восстанавливается обмен веществ.
Понадобится
330 г моркови
4 яйца
100 г сметаны
1 зубчи...
vk.com
СВЕКЛА ПО-КОРЕЙСКИ - ЗАКУСКА ВНЕ КОНКУРЕНЦИИ!
Эта закуска может стать хитом на вашей кухне. Готовится из свеклы и является кладом витаминов .
Нам нужно:
сырая свекла 3 шт
головка лука 1 шт
чеснок 3 зубка
семена кинзы 1 ч ложка
красный молотый перец пол чайной ложки
уксус 1 – 0,5 столовые ложки
Сырую свеклу натереть на тёрке, немножко посолить и добавить уксус. Оставить мариноваться на 2 – 3 часа. после чего
Подгруженный файл
Салат "Купеческий"
200 г отв. неж. свинины;
2 кр.морковки;
1 лук.
2 ст. л. сах;
2 ст. л. укс;
1/2 стакана кипятка;
1/2 стак.консер. зеленого горошка;
майонез, соль, перец ;
раст.масло для жарки.
Морковь натираем на ср. обжариваем до мягкости.
Лук нарезаем кубиками.
Смешиваем уксус, сахар +кипяток и маринуем лук 15 мин.
Мясо отвариваем, нарезаем кубиками.
Смешиваем лук, морковь, горошек, мясо, +майонезом, солим и перчим по вкусу
Подгруженный файл
500 гр. рыбы (у меня нилус, но подойдёт любая морская рыба)
1яйцо
1/2 лимона
5 ст. л. пан, сухарей
5 ст. л. мол, грец. орехов
соль
перец
раст.масло для жарки
Рыбу разрезать на порц.куски, сбрызнуть лимон. соком, отставить на 15 мин.
Смешать панировочные сухари и молотые грецкие орехи, рыбу посолить и поперчить.
В миске взбить яйцо и окунуть в него рыбу. После обвалять в панировке, отряхнуть от лишних крошек и жарить в разогретом масле по 2-3 мин. с каждой стороны.
facebook.com
Снеговик из фруктов!
бананы2 шт.
яблоко1 шт.
коктейльные вишня+черника+сладкая соломкадля украшения
1. Все фрукты и ягоды помыть и обсушить.
2. Бананы нарезать кружочками, яблоки – продолговатыми кусочками.
3. Нанизать на деревянную шпажки по три кусочка банана, ломтику яблока и коктейльной вишне.
4. Выложить шпажки с фруктами на тарелку. Сделать руки снеговиков из сладкой соломки, а лица и пуговицы – из черники. Детский десерт на Новый год готов!
Подгруженный файл
Заливное из креветок на Новогодний стол.
креветки — 300 гр,
карп — 300 гр,
маслины — 20 гр,
яйцо — 1 ш
лимон — 1 шт
зелень, специи,
вода для бульона — 1,5 — 2 литра.
карпа заливаем водой и варим 10 мин.+ специи: лук, чер.перец горошек, сушеный инжир. Готовую рыбу вынимаем, бульон процеживаем и +замоченный желатин и соль
Варим креветки , выкладываем на овальное блюдо, украшаем яйцом, маслинами и зеленым горошком. По краю кружочки лимона и залить все готовым бульоном
Подгруженный файл
Королевский торт
Для теста:
● 3 яйца
● 1,5 ст сахара
● 1,5 ст муки
● 1,5 ст сметаны
● 0,5 ст изюма
● 0,5 ст мака
● 0,5 ст чернослива
● 3 ч.л разрыхлителя
● можно любые сухофрукты и орехи
Для крема:
● банка сгущ. молока вареного
● 200 гр сл. масла
● любые фрукты для украшения
приготовление
1 корж:
1 яйцо. 0,5 муки, 0,5 сметаны. 0,5 сахара, 1 ч.л. разрых. и + мак. 2 корж, + изюм,
3 корж + чернослив или орехи.
Взбиваем сгущенное молоко с маслом,промазываем коржи
vk.com
ВНИМАНИЕ! На заметку!Топ-5 самых опасных диет! Не использовать!
==========================================================
Используйте сбалансированное и правильное питание! В этом вам поможет страница.-
-здесь вы найдете продукты сбалансированного питания и снижения массы тела
https://roz.ru/pravilnoe_pitanie/
=================
Самостоятельная регистрация на получение продуктов со скидкой
https://db.roz.ru/selfreg_distrib_green.asp?ref=592912
Подгруженный файл
Курица а-ля гриль в духовке:
1 курица не большая
1 гол. чеснока
1 п.петрушки
1 п. тимьяна
1 соль, перец по вкусу
===
в нижнюю часть духовки ставим противень со слоем соли на фольге и разогреваем духовку 200 гр.. Фаршируем брюшко курицы чесноком, петрушкой и тимьяном. Солим, перчим изнутри и снаружи и выкладываем курицу на решётку, грудкой вверх.
Запечённая курица над слоем соли
Через 15-20 минут переворачиваем птицу и ворочаем каждые 10-15 м.
.Через 1,30м. получается а-ля гриль
Подгруженный файл
Кремлевский салат-
- 3 картофеля
- 5 яиц
- 250 гр капусты
- 2 моркови
- 300 гр майонеза
- 50 гр ореха
- соль
1. Картофель и яйца отварить,белки отделяем от желтков, картофель кубиками, белки и желтки мелко.
2. Капусту нашинковать
3. Морковь сырую на крупной терке, орехи обжарить
4. Салат выкладываем : картофель смазать майонезом, морковь смазать майонезом, желтки смазать майонезом, капуста смазать майонезом, белки, орехи.
5. Ставим на несколько часов в холодильник.
facebook.com
Вкусный и полезный рецепт-домашняя моцарелла!
«Откусить молоко»-так итальянцы говорят о моцарелле.
Делаем моцареллу сами такую, как в Италии)!
И не сомневайтесь-у вас все получится!
Продукт вкусный, полезный!
Начинаем по ссылке-
https://altinira.ruelsoft.ru/wordpress/?p=86
#интернет_бизнес #здоровье #домашняя_моцарелла
Подгруженный файл
КУРИНОЕ ФИЛЕ "ЗЕБРА"
филе куриное - 500 гр
· твердый сыр - 200 гр
· помидоры - 2 шт
· сметана - 50 гр
· чеснок -3-4 дольки
· соевый соус - 50 мл
· зелень
· приправы для мяса и соль по-вкусу
===
-Замариновать филе на 30 - 40 мин(соевый соус+петрушка+чеснок)
нарезать сыр ломтиками, помидоры - дольками. Сметану +чеснок
-кусочек филе слегка надрезать 3 раза и вложить в них сыр и помидоры. Смазать сметано-чесночной смесью-на противень
Запечь в духовке при 200 град. = 30-40 мин
Подгруженный файл
Салат "Николь". Необычно вкусно
Обычные продукты в интересном сочетании...
Ингредиенты:
4 основных ингредиента в равных пропорциях:
сыр
ветчина
морковь сырая
яблоко
дополнительно:
майонез
сухарики
чеснок
Приготовление:
Ветчину порезать соломкой
Сыр, яблоко, морковь натереть на крупной терке
Добавить сухарики, заправить майонезом, добавив раздавленный зубчик чеснока
Подгруженный файл
Маринованный перчик - *Супер*
Маринад
на 3кг болг. перца(мясистого)
1ст.уксуса 9% + 1ст. подс.масла + 1ст. сахара + 0,5л воды + 1ст.л. соли + 4ст.л.мёда.
Смешать,поставить на огонь,как закипит маринад,выложить перец (если маленький круглый,можно целиком),с момента закипания варить 10мин.
Разложить перец по баночкам ,пересыпая измельчённым чесноком,залить маринадом, стерил.-ть 700гр банки - 10мин.
Можно добавить в банки горчицу в зёрнах и кориандр.
Подгруженный файл
Ленивая томатная заготовка
Зимой очень кстати, в томатный суп, соус для спагетти, томатный соус-закуску к мясу,в щи или борщ.
Надо переспелые или мягкие помидоры.
Помид. — 2,6 кг;
Соль — 1 ст.л.;
Перец чер. (молотый) — по вкусу
Помидоры нарезать дольками+ соль и перец
Готовить 25 м, включив режим "Варка на пару".
Готовые помидоры, вместе с жидкостью сразу разложить в стерилизованные банки и закрыть крышками.
Укутать в одеяло до полного остывания
vk.com
#интернет_бизнес #праздник #пожелание #утро
С яблочным Спасом,друзья!
За окнами радостный Яблочный спас!
Мы счастья с собой наберем про запас!
Улыбок и верности, крепких семей!
Желаем вам солнечных ласковых дней!
Здоровьем наполнится тело дух
И сразу отпрянет коварный недуг!
Успехов, тепла, чистоты, красоты
В карьере достигнуть большой высоты!
Подгруженный файл
МАРИНОВАННЫЕ БАКЛАЖАНЫ ЗА СУТКИ.
2.5 кг.а баклаж.
5-6 перц.
4-5 луков.
пучок сельдерея
1 гол. чеснока
маринад-
1 ст.масла
300 гр. уксуса
3 ст. л.сахара
0.5 ст. л.соли
=
-Баклажаны на 4 части.
-залить водой ..на 4 л.воды 3 ст. л.соли. Варить 5-7 м
- Слить воду и баклажаны кубиками.
- Перец соломкой.
- Сельдерей мелко
-ложим овощи слоями, между ними чеснок
- +маринадом в теплое место на сутки и в банки
хранить холодильник
Подгруженный файл
ОРЕХОВЫЙ ТОРТ БЕЗ МУКИ И МАСЛА ЗА 5 МИНУТ!
3 яйца
1 упаковка (200 грамм) молотых орехов фундука
ч.л. разрыхлителя
80 г сахара
Крем: вареная сгущенка с маслом слив. или растопленный шоколад
1. Орехи, яйца, сахар, разрыхлитель смешать.
2. Подходящую для микроволновки форму (на 1 литр) смазать маслом и посыпать мукой.
3. Выпекать 5 мин.при 900 Вт или в духовке до готовности
4. охладить
посыпать сахар. пудрой, украсить взбитыми сливками и фруктами или полить шоколадом
Подгруженный файл
Запеченные помидоры с фаршем - вкусно и красиво
750 гр мяс. фарша
2 кг кр. помидоров
1 лук., тертая
3 зелен. перца
2 красных перца
1 ст. л. томат. пасты
соль
черн. перец
зира
масло
смешать мясо, лук, соль, чер. перец, зиру. Разрежьте помидоры в 3 части не до конца, чтобыбыли кармашки. Между ломтиками помидора, положить мясо и в посуду, смазанную маслом, сверху перчики.
Размешать том. пасту в стакане воды и залить помидоры.
на 30мин, + 180 гр.,
ПОТОМ +250гр
Подгруженный файл
Невероятно вкусный десерт – шоколадный фондан
Какао порошка – 2 ч. л
1 банан
Тём.шоколада - 1плитку
Муки- 50 гр.
Сахара – 60 гр.
1/2ср. авокадо
Горсть миндаля,
==
До 180 гр. духовку
Смазываем маслом и посыпаем какао 2 формы диаметром . 7,5 см.
На водяной бане топим шоколад +сахар+банан+шокол смесь
-взбиваем. +мука и ещё раз хорошо перемешиваем.
Между формами распределяем массу и 15 мин. выпекаем.
Обжариваем до золотистой корочки миндаль
готовый шок. фондан посыпаем миндалем
Подгруженный файл
Необычайная Шарлотка
4 яйца
1/2 сткефира или сметаны
200 гр сахара
1 ст.л. разрыхл.
200 гр муки
125 гр сл.масла
600 гр яблок
==
Все перемешиваем.
Яблоки нарезаем с кожурой.
Форму смазываем сл. маслом и посыпаем манкой.
Выливаем 1/2 теста в форму,
+1/2 яблок.
Заливаем оставшимся тестом и сверху яблоки.
Яблоки чуть вминаем в тесто.
Сверху посыпаем сахаром,
при запекании получается хрустящая карамель.
Выпекать в духовке 50 мин при 170С
vk.com
#интернет_бизнес #хорошее_настроение #лакомка
С Добрым Утром!
Торт без выпечки«Летнее наслаждение»
• сметана - 500 г
• сахар - 1 стакан
• желатин - 3 ст. ложки
• бисквит (по любому рецепту или покупной) - ок. 300 г
• клубника и др. ягоды (можно замороженные)
Приготовление
читать далее
https://vk.com/dochodonline
facebook.com
#интернет_бизнес #утренние_пожелания
Фруктовый салат-
1-2 банана
1-2 яблока
3-4 сливы
2-3 мандарина
2-3 киви
3-4 ст. л. орехов (кедровых, грецких, арахиса)
сахарная пудра (или йогурт)
Для 1-го варианта сахарнуя пудра (по вкусу) и перемешать.
2-й вариант - это заправить йогуртом.
можно с шариком мороженого
=================
Правильный завтрак
https://roz.ru/cockteils/
https://db.roz.ru/selfreg_distrib.asp?iaction=old_form&ref=592912
По всем вопросам -скайп- sabrina-roz09
Подгруженный файл
Хрустящая корочка с чесноком от Джейми Оливера
1 з. чеснока
1 лимон
6 сл. крекеров
25 г сл. масла
4 вет. петрушки
морск. соль,
черн.перец
2 ст.л. с горкой муки
1 яйцо
2 кур.грудки
в комбайн чеснок, петрушку, цедру лимона, крекеры, масло, по щепотке соли и перца= в крошку. На грудке сделать неглубокие надрезы. Немного отбить их. Обвалять в муке, затем в яйце и в крошке. Прижать крошки к мясу.
Жарить по 4-5 мин с каждой стороны до хрустящей корочки.
Подгруженный файл
Салат Печень под шубой с яблоками и сыром
печень (говяжья) отварная - 250-300 гр.
яйцо - 5 шт.
яблоки (большие кисло-сладкие) - 2 шт.
1 луковица
сыр колбасный - 150 гр.
майонез
==
1.Отварную печень трем на крупной терке.
2.Лук порезать мелкими кубиками.
3.Сыр, яйца и яблоки натираем на крупной терке и начинаем собирать салат:
1- слой - печень, соль
2- слой - лук
3- слой - яблоки
4- слой - яйца, соль
5- слой - сыр
Каждый слой промазываем майонезом.
Подгруженный файл
Тортик легче легкого
ля теста:
-1 бан.сгущенки,
-3 яйца,
-1 ч.л. соды гашеной уксусом или лим.соком.
-1,5 ст.муки. +какао)
====
Смешиваем, в форму и в духовку 200-250 гр.на 20-30 м.. Кстати это тесто и для рулета хорошо - на смазанный лист пекарской бумаги , выкладываем тонко тесто, и выпекаем затем достаем и накрываем влажным полотенцем, остынет минут 10-15 намазать кремом и свернуть рулет.
- сметанный крем, творожный, заварной,масляный, либо меренг
+ сах. пудра, ягоды...
Подгруженный файл
Простой рецепт - сырные блинчики с зеленью
1 стакан муки
2 яица
1,5стакана теплого молока
Тверд. сыра - 150 гр.
1ч.л соли
1 ч.л.сахара
1ч.л.разрыхлителя
1. ст.л раст. масла
1 п.рубленой зелени
Взбиваем яйца с сахаром и солью. + молоко, +муку и разрыхлитель. Взбиваем еще раз.
Натираем сыр .
Мелко нарезаем зелень укропа.
Сыр всыпаем в измельченную зелень, вливаем растительное масло и и еще раз хорошо перемешиваем миксером или венчиком
Подгруженный файл
Волшебная запеканка из кабачков.
200 гр. св. кабачков;
2 лук.;
2 морк.;
100 гр. риса;
250 гр. майонеза;
1 гол. чеснока;
2-3 помидора;
200 гр. сыра.
1-й сл. На дно подсолн.масло(смазать)+кубиками кабачки, натертым чесноком.
2-й сл.. Лук с морк.обжаривается и на кабачки.
3-й сл. Содержимое смазывается майонезом.
4-й сл. кубиками помидоры на лук с морковью.
5-й сл. + отвар. рис
6-й сл. Сверху майонез и+ бульон
В духовку на 1 час и за 5 мин до готоности посыпать сыром
Подгруженный файл
САЛАТ «РАФАЭЛО»
Ингредиенты:
Куриная грудка
Два яйца
Сыра грамм 150
Чеснок, соль и перец по вкусу.
Для заправки майонез.
Приготовление:
Курятину отвариваем и яйца отвариваем. Куриное мясо мелко нарезаем или нарываем. Яйца трём на крупной тёрке. Сыр трём на мелкой тёрке. Всё это смешиваем. Выдавливаем с салат чеснок с чеснокодавки.
Солим, перчим и добавляем майонез. Майонеза в меру. Всё перемешиваем.
Из массы делаем шарики и обкатываем их в тёртом сыре. Приятного аппетита!
Подгруженный файл
МАННИК С КЛЮКВОЙ - ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ!
Рецепт:
* маслом смазать противень, положить клюквы (не размораживать, но помыть),
* сверху-тесто (1 стакан манки, 1 стакан кефира и немного молока, 0,5 ч.л.соды, 5 ч.л. сахара, чуть соли),
выпекать при 200 гр, 20-25 минут))
достать, перевернуть, посыпать сахарной пудрой)))
Приятного Аппетита!!!
Подгруженный файл
Салат"Добрый барин"
Ингредиенты:
●1 куриное филе(~300 г)
●400 гр.шампиньонов
●1 лук-порей(~170 г)
●2 ср.свежих огурца(~250 г)
●1 большой соленый огурец(~170 г)
●майонез
Приготовление:
Шампиньоны порезать пластинками и обжарить.
Куриное филе отварить,порезать кубиками.
Лук-порей порезать полукольцами.
Огурцы нарезать брусочками.
Все соединить,заправить майонезом.
Приятного аппетита!
Подгруженный файл
Курочка в соево-медовом маринаде
Куриные ножки, бедра - 1кг;
Соевый соус - 1 ст. л;
Мед - 1 с. л;
Горчица - 1 ст. л;
Оливковое масло - 1 ст. л;
Чеснок;
Специи, приправы;
Соль;
===
В небольшой миске готовим маринад: перемешиваем соевый соус, мед, горчицу и оливковое масло.
Куриные ножки и бедра солим,+ специями, + чеснок, + заготовленный маринад, ставим на ночь.
форму, смазываем маслом и выкладываем курочку. В разогретую духовку -175С град. ставим курочку и готовим около часа
liveinternet.ru
Салат из огурцов на зиму «Зимний король» (стерилизация не требуется)
Огурцы свежие - 5 кг
Репчатый лук - 1 кг
Зелень укропа (по желанию) - 300 г
Уксус 9% - 100 мл
Сахар - 5 ст. ложек
Соль - 2 ст. ложки
Черный перец (горошком) - по вкусу...
далее по ссылке
https://www.liveinternet.ru/users/altinira/post330233442/
Подгруженный файл
Куриные грудки по особой технологии
4 куриные грудки
- 1 л молока
- соль
- любимые вами специи
Приготовление:
Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут.
Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком.
Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло. Оставляем на час.
Затем достаем из молока, на дуршлаг, чтобы лишнее стекло, охлаждаем и нарезаем.Нежное, мраморное мясо тает во рту!
Подгруженный файл
Крабовый салат с капустой
1 б,кукурузы конс.
300гр. св.капусты
240гр. краб. мяса (или палочек)
Сок половины лимона
Майонез
==
Мелко нарезаем крабовое мясо, мелко шинкуем капусту. Добавляем в капусту лимонный сок и перемешиваем ее, даем постоять 5 минут.
Смешиваем капусту с лим, соком, кукурузу и крабовое мясо. Перемешиваем салат и заправляем его майонезом. Приятного аппетита! Почти традиционный рецепт крабового салата, только с добавлением капусты! Попробуйте! Свежий и приятный вкус!
Подгруженный файл
Очень вкусная и быстрая закуска из огурцов!
===
0,5 кг свежих огурчиков
5-6 долек чеснока
укроп - пучок
зерна горчицы - 1 ст.л
соль по вкусу
Масло раст- 4 ст.л
уксус - 1 ч.л
==
Огурцы разрезать на 4 части вдоль, уложить в банку. Добавить к огурцам раздавленный чеснок, порезанный укроп, зерна горчицы, соль,уксус, масло. Банку встряхнуть, дабы все продукты подружились!
Подавать можно немедленно, а можно хранить в банке несколько дней, огурчики промаринуются и еще интереснее
Подгруженный файл
Цветная капуста, запеченная с сыром
цветная капуста - 500 гр
- тертый сыр (лучше нежирный типа Моцареллы) - 100 гр
- сметана 10% - 80 гр
- панир.сухари - 40 гр
- соль, черн. перец по вкусу -
- чеснок сушеный - 1/2 ч.л.
- свежая зелень
==
Соцветия капусты тушим 5-7 мин.Затем . перемешиваем со сметаной, чесноком и черным перцем.
Выкладываем в форму+сверху сыр+сухари и в духовку 180град на 15 мин до з.олотистой корочки. Зелень сверху перед подачей. Приятного аппетита!
Подгруженный файл
Помидоры в сырном кляре
- 3 ср. помидора
- 150 гр тв. сыра
- 2 яйца
- 2 ст.л. майонеза или сметаны
- 1-2 ст.л. муки
- соль, перец по вкусу
- раст. масло для жарки
Помидоры обдать кипятком, снять кожицу и нарезать кружочками. Сыр на мелкой терке. кляр: к сыру + яйца, майонез, муку. Посолить, поперчить по вкусу и перемешать. Кляр густой. Помидоры обмакнуть в кляр, выложить ложкой на сковороду,
Обжарить и на бумажное полотенце
Подгруженный файл
Бисквит, который получается всегда
Масло слив. — 300 г
Сахар — 350 г
Соль (Щепотка)
Яйцо кур. — 6 шт
Мука пшен. — 300 г
Крахмал — 100 г
Разрыхлитель для теста ((15г)) — 1 пакет.
Молоко (3,5%) — 100 мл
=
-Масло с сахар,соль взбить до пышности.
-По 1 вбивать яйца, не переставая взбивать.
Мукa+ крахмал + разрыхлитель, и добавлять поочерёдно с молоком с к яично-масляной массе.
-Форму застелить бумагой и смазать дно маслом.
-в разогретую до 180 градусов духовку на 25-30 минут.