Диет.рецепты. Тортики
vk.com
Морковное пирожное за 10 мин
КБЖУ НА 100 гр 132/5/5/15
На всю порцию 485/19/19/57
Вкусные ПП рецепты для быстрого и ленивого похудения, ешь и худей ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ РЕЦЕПТЫ
Морковь 80 гр
Орехи 20 гр
Яйцо 1 шт
Кефир 2,5 % 60 гр
Сода или разрыхлитель 1/3 чл
Мука рисовая ц/з 50 гр ( пшеничная или любая другая )
Корица
Сахар 30 гр или сахзам ( у пеня 1 пакетик стевии )
Крем:
Мягкий творог 3 % 100 гр + подсластитель или сахарная пудра.
⠀
Приготовление:
Морковь натереть на...
sso.passport.yandex.ru
Рецепты ПП - худеем вкусно! | Влюбилась в этот морковный ПП тортик с черносливом
sso.passport.yandex.ru
Хорошеем после 40. Минус 50 кг 🎂 Торт шоколадный Кето-лайт 🍫 Шоколад 100 гр (если это Ozera, то одна плитка и один квадратик. Лучше брать апельсиновую, можно также использовать Lindt 99, тогда добавьте побольше подсластителя) растопить, добавить теплое сливочное масло 70 гр (за час вынуть из холодильника), 25 гр эритрита, лучше использовать пудру, ванилин. 🥚 Перемешать до однородности и дать немного остыть. Белки 3 шт…
dzen.ru
Вкусный диетический а-ля чизкейк с вишней. Моя семья его обожает Без сахара и муки. Всего 117 ккал на 100 грамм Вкусное удовольствие худеющих. Покажу два варианта: традиционный и диетический. Привет, привет 👋 всем!!! Продолжаю рассказывать о десертах и тортах, которые могут себе позволить худеющие, т.к. калорийность таких десертов ниже традиционных. Но при этом не забываем, что любые десерты едим в первой половине дня. И сегодня а-ля чизкейк. Почему «а-ля»? В классич...
vk.com
Торт из хлебцев с кремом и яблочным конфитюром
(просто и вкусно!)
Калорийность на 100 гр - 95 ккал (б/ж/у - 8.7/1.9/9.1)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
творог мягкий обезжиренный (Домик в деревне 0% жирности) - 300 гр
творог 2-5% - 350 гр
ванильный экстракт/семена ванили/ванильный сироп Фитпарад - по вкусу
сахарозаменитель Фитпарад - по вкусу
хлебцы вафельные (Елизавета 12 шт или любые другие) - 60 гр
яблоки (очищенные и порезанные) - 300 гр
яблочный сок - 100 гр
корица - по вку...
vk.com
Тотрик-суфле "Dolche vitа"
Dolche vita - в переводе с итальянского сладкая жизнь. Прелесть этого торта невозможно не почувствовать - аромат клубники, нежное переплетение шоколадного и ванильного суфле из свежей рикотты и мягкого творога придает тортику особый шик. Кусочек такого тортика в праздничный день точно не повредит вашей фигуре! Добро пожаловать в сладкую жизнь
Калорийность на 100 гр - 100 ккал (б/ж/у - 12.7/2.9/4.7)
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рикотта - 500 гр
Творог обе...
vk.com
Ингpeдиeнты :
Биcквит – 300 гp. (мoжнo кyпить гoтoвый или пpигoтoвить caмим)
Cмeтaнa – 500 гp.
Caxap – 1 cт.
Жeлaтин – 3 cт. лoж.
Kлyбникa
Kиви
Peцeпт пpигoтoвлeния тopтa:
Жeлaтин зaльeм 0,5 cтaкaнa xoлoднoй вoды нa 30 минyт. B этo вpeмя cмeтaнy взoбьeм c caxapoм. Пo пpoшecтвии 30 мин. жeлaтин пocтaвим нa oгoнь и пoдoгpeeм дo пoлнoгo pacтвopeния (вaжнo нe дoвoдить дo кипeния). Bвeдeм в жeлaтин cмeтaнy тoнeнькoй cтpyйкoй пocтoяннo пoмeшивaя.
Зacтeлим глyбoкyю пocyдy пищeв...
dzen.ru
ПП пирожное без муки и сахара: на приготовление требуется всего 4-5 минут Здравствуйте, дорогие читатели! Ну что вы думаете, я же все пеку и пеку этот чудесный десерт. Причем, моя семья тоже ест с удовольствием 😁, им не важно с мукой или без, просто нравится вкус. Единственное, я добавляю подсластитель, если бананы не спелые, чтобы послаще было. Если бананы переспелые, то без подсластителей получается сладко. На этот раз сделала в виде пирожных, получилось просто супер....
dzen.ru
Эстерхази – мeчтa любого сладкоежки. Вариант для диaбeтикoв, всего 7,4 грaммa углeвoдoв на cтo гpaмм лакомства Не могу сказать, что на приготовление уйдет пять минут. Придется пoвoзиться, но результат стoит усилий. Нежнейший Эстерхази, по вкусу абсолютно как традиционный, но при этом дoпуcтим для нашего питания. Такой торт приятно подарить и поставить на праздничный стол. И уж точно рядом с этим великолепным тортом не будешь чувствовать себя oбдeлeнным радостями жизни. В э...
dzen.ru
ФАНТАСТИЧЕСКИ ВКУСНЫЙ шоколадный пп торт! Рецепт без глютена, без сахара! Привет! Сегодня я покажу Вам как приготовить вкуснейший шоколадный торт, который не оставит никого равнодушным! Фантастический вкус, необычайно нежный крем и красивый декор. Готовится торт несложно, а выглядит очень эффектно! Расчет КБЖУ торта я оставлю в закрепленном комментарии. 5 яиц нужно разделить на белки и желтки. Каждое яйцо я разделяю над небольшой ёмкостью, и, убедившись, что к белку не по...
Подгруженный файл
Идеальный низкокалорийный МЕДОВИК без раскатки коржей КБЖУ: 153/ 7/ 8/11 Вес 980 Корж: - Мед 70 г. (я использую гречишный) - Отруби овсяные 70 г. (любая ц/з мука) - Отруби пшенич. 20 г. (любая ц/з мука) - Ряженка 110 г. (йогурт/кефир) - Яйца 2 шт. (1С) - Сода 1 ч.л. (с горкой) - Корица 0,5 ч.л. (по желанию) - Подсластитель 3 г. (х10 от сахара) Крем: - Сливки 30% - 200 г. - Творог мягкий 0% - 300 г. - Ванилин - Подсластитель 6 г. Сироп: - Мёд 10 г. (1ч.л) - Вода 90 г. ...
dzen.ru
Быстрый ПП шоколадный кекс без духовки. Очень люблю и готовлю не в первый раз Это простой рецепт воздушного кекса подойдёт для быстрого завтрака или десерта. КБЖУ на весь: 328/16/11/41.5 Ингредиенты: Шаг 1 Смешиваем сухие ингредиенты: муку, какао, разрыхлитель и подсластитель. Шаг 2 Добавляем остальные ингредиенты: яйцо, творог и пюре. Шаг 3 Выкладываем тесто в форму и выпекаем в микроволновке 4 минуты Готово! Приятного аппетита!
vk.com
#ПРАВИЛЬНОЕ_ПИТАНИЕ#
Нереально вкусное пирожное всего за 10 минут.
Коржи:
Яйцо - 1 шт
Кефир - 100 г
Рисовая мука - 60
Какао - 15
Сода - 1/4 ч.л.
Подсластитель - 8 г Фитпарад
Приготовление:⠀
1. Смешиваем все ингредиенты до однородной массы.
2. Жарим оладушки диаметром ~ 10 см с одной стороны под крышкой на маленьком огне. Готовность можно определить, дотронувшись до центра оладушка, он не должен быть влажный.
Должно получиться 5 штук.
Крем:
Мягкий творог - 150 г
Ара...