ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Упражнения для стройности и здоровья тела
kaleidoscope17.ru
Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины - Калейдоскоп событий Дыхание позвоночным столбом: простое упражнение для здоровья спины Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и […]
narodnayamedicyna.ru
Мы можем замедлить старение самостоятельно: советы в 20, 30, 40, 50 и 60 лет - медиаплатформа МирТесен В этой статье специалист по вопросам физической нагрузки и физиолог рассказывают, что происходит в нашем организме в 20, 30, 40, 50 и 60 лет, и в каком возрасте какой тип физической активности будет особенно полезным. Кроме того, для каждого возраста они дают конкретные советы. Тело укорачивается,
budtezdorovy.net
Упражнения на стуле, которые моментально избавят вас от боли в шее, спине и плечах Сидячая работа и малоподвижный образ жизни всегда идут в комплекте с напряжением мышц в области шеи, спины и плечевого пояса. Поэтому, чтобы избежать болей в спине, а впоследствии и головной боли, нужно выделить всего 10 минут на разминку. К тому же такая зарядка — мощный стимулятор в противовес традиционному крепкому кофе.