худеем
ok.ru
Безумно вкусный салатик
на 100грамм - 68.13 ккалБ/Ж/У - 7.67/2.53/3.53
Ингредиенты:
Филе индейки - 200 г
Сыр ~70 г
Морковь по -корейски ~100 г
Кукуруза ~70 г
Чеснок - 1 зубчик ( по вкусу)
Корнишоны - 7-8 штучек
Сметана - 2-3 ст.л.
Зелень любимая
Соль, перец по вкусу
Приготовление:
Все до безобразия просто:)
Филе отвариваем, нарезаем. Огурцы нарезаем
Сыр натереть на крупной тёрке, измельчить чеснок, нарубить зелень.
Добавляем к ингредиентам сметану (солим, перчим по вкус...
wommstory.ru
Пицца для тех, кто на диете: даже вкуснее классической! - Женские истории Пицца для тех, кто на диете: даже вкуснее классической! Можно есть не переживая о лишних калориях! Ингредиенты: Консервированный тунец — 100 гр. Оливки — 10 шт. Маринованные огурцы — 2 шт. Яйцо — 1 штука Кукурузная мука — 80 гр Томатная паста — 15 гр. Творог нежирный — 100 гр. Соль и сушеный орегано по […]
tipsforyou.ru
Как употребление даже небольшого количества кокосового масла в день способно повлиять на ваш лишний вес? - Советы для тебя Кокосовое масло — один из тех немногих продуктов, которые действительно можно назвать суперпищей. Кокосовое масло — один из тех немногих продуктов, которые действительно можно назвать суперпищей. В последнее время все мы слышим столько разговоров об этом продукте, что поневоле задумываемся, действительно ли масло, добываемое из этого тропического расте...
attuale.ru
Хлеб по Дюкану — 4 рецепта, как приготовить диетический хлеб в микроволновке, в духовке, в хлебопечке или в мультиварке Людям, склонным к полноте, страдающим различными заболеваниями или просто следящим за своей фигурой приходится сталкиваться с проблемой выбора продуктов. Часто они начинают полностью исключать печеные
fotostrana.ru
Диетические ленивые вареники
(Около 250 ккал. на одну порцию)
Ингредиенты (на 2 порции):
Пачка обезжиренного творога
1 яйцо
Сахар по вкусу
4-6 столовых ложек геркулеса
Приготовление:
Творог смешать с яйцом и сахаром, потом добавить 4-6 ст. ложек геркулеса (вместо муки) и все перемешать до той консистенции, чтобы можно было вылепить небольшие шарики. Воду довести до кипения и бросить в нее шарики, варить 1-2 минуты. Подавать обязательно с маложирной сметаной или вареньем.
ok.ru
ОЛАДЬИ ИЗ КАБАЧКОВ С СЫРОМ И ЧЕСНОКОМ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
1 средний кабачок
1 яйцо
50 гр. натертого сыра
зубок чеснока
1 ст.л. муки
соль, перец
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Кабачок очистить от кожицы и натереть на крупную терку, вбить яйцо, хорошо перемешать.
2. Добавить к кабачку натертый сыр и измельченный зубчик чеснока, посолить и поперчить по вкусу, всыпать муку, перемешать.
3. Жарить оладьи на растительном масле до румяной корочки.
4. Очень вкусно кушать такие ола...