спорт
ok.ru
Упражнения против целлюлита
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки (1).
Оторви левую ногу от...
budtezdorovy.net
Как приготовить мазь от боли в суставах в домашних условиях / Будьте здоровы
Рецепты домашних мазей от суставных болей
• Возьмите 6 частей лаврового листа и 1 часть иголок можжевельника, тщательно измельчите, добавьте 12 частей натурального сливочного масла. Все хорошо перемешайте.
Мазь втирайте в больные места 2-3 раза в день.