Спорт
vk.com
Ударная тренировка для идеальных ягодиц Попу спортом не испортишь! А вот улучшить ее форму с помощью специальных упражнений можно. Ударная тренировка для идеальных ягодиц: комплекс упражнений для продвинутых 1. Приседание Исходное положение. Встаньте ровно, ноги на ширине таза, стопы параллельны друг другу, спина прямая, живот подтянут, взгляд — прямо. Как выполнять. Сгибая колени и направляя таз назад, опуститесь до параллели бедер с полом. Колени не должны выходить за линию носков, спина…
vk.com
7 ПРЫЖКОВ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Выполняй эти упражнения одно за другим, без пауз. Отдыхай в конце цикла 1-2 минуты, повторяй цикл 1-2 раза. и Уже очень скоро ты получишь отличный результат. Упражнение 1. Приседание-прыжок Из прямой стойки присядь до параллели бедер с полом, хорошенько оттолкнись от пола стопами и, разгибая бедра, выпрыгни вверх. Приземлись на стопы, контролируй чуть присогнутые колени, но не сгибайте бедра. Теперь повтори упражнение со сгибания бедер. Выполни 20 приседаний-прыжков.…
vk.com
Как восстановить грудь после родов: необходим комплексный подход Женская грудь во все времена и у всех народов была предметом гордости прекрасной половины человечества и объектом вожделения мужчин. Это что касается поэтической стороны вопроса, с физиологической точки зрения – грудь идеально продуманный механизм для полноценного вскармливания нового человечка. Однако одно не исключает другого. Поэтому женщины после девяти месяцев беременности и родов хотят, как можно быстрее восстановить былую…
vk.com
5 простых упражнений для груди: Как известно, красивая, упругая и высокая грудь – гордость любой женщины. Конечно, немаловажную роль играют такие факторы, как наследственность, грудное вскармливание, возраст, резкое увеличение веса или его частые колебания и многое другое. Но с помощью регулярного ухода можно значительно улучшить то, что имеется на данный момент. Огромную роль в поддержании красивой формы играют упражнения для груди. В самой груди нет мышц, поэтому «накачать» ее невозможно. Но…
vk.com
Для тех, кто хочет быть в форме! Отжимания для красивой груди! Красивую грудь хочет иметь каждая женщина, ведь эту часть тела так часто "оценивают" мужчины. Упражнение "отжимание" заставляет работать грудные мышцы и дает им оптимальную нагрузку. Наши упражнения для подтяжки груди сделают вашу грудь упругой и красивой, необходимо лишь выделить 10 минут в день и уже через месяц вы почувствуете, как ваша грудь подтянется, а ее форма улучшится. Отжимания для красивой груди 1.…