44 МЕДИЦИНА - СОН И БЕССОННИЦА. ПОСЛЕДСТВИЯ
советы и последствия
news.mail.ru
Ученые рассказали, чем опасен сон не в полной темноте МОСКВА, 9 ноя — РИА Новости. Риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний увеличивается у людей, которые спят не в полной темноте, кроме того, проблемы со здоровьем могут возникнуть у тех, кто встает до восхода солнца, сообщили...
dzen.ru
Альцгеймер и головные боли: что будет, если мало спать и сколько нужно спать в принципе? Сон - базовая потребность организма, и в современном мире большинство людей не получает эту потребность. Только представьте: школьники не справляются с учёбой и спят на уроках, студентам тяжело учиться (а некоторые ещё и работают) и они пропускают учёбу, а взрослые люди устают на работе и не могут нормально высыпаться. Когда спать то, на пенсии? В гробу?
И всё же: сколько нужно спать, чтобы выспат
dzen.ru
От бессонницы можно умереть или синдром фатальной семейной бессонницы Сколько человек может прожить без сна? В среднем около 3-4 дней, дальше нервная система начинает отказывать, и он умирает от истощения, находясь в полном бреду. И это весьма незавидная участь. Те, кто хоть раз испытывал бессонницу, а особенно затяжные случаи, знает как это неприятно. Даже короткий сон в 1-3 часа для человека недостаточен.
Но обычно даже в самых запущенных случаях бессонницы, челов